Советы россиянам дала эндокринолог Камили Табеева. Вернуться к прежнему ритму после длительных выходных без особых усилий можно. О секретах восстановления рассказала эндокринолог Камили Табеева, передает «Ямал1». Она сообщила, что нужно следовать правилам «экологичного» отношения к своему организму. Во-первых, важно не забывать пить перед едой воду для подготовки организма к приему пищи. Еще нужно следить за тем, чтобы не переедать и не мешать алкоголь с газировками и сладкими напитками. Эксперт также посоветовала добавлять в воду лимон, чтобы желудочно-кишечному тракту было проще переваривать еду. А лучший способ переработать сладкую и калорийную пищу — физические нагрузки, отметила медик. Она добавила, что в целом активности в виде похода на каток или пеших прогулок на праздниках помогут быстро прийти в форму.
