Он также помогает справиться с депрессией. Для лечения расстройств сна и успокоения нервов необязательно принимать лекарства. Так утверждают медики, которых цитирует Ferra.ru. По их словам, может помочь один полезный напиток. Речь идет о ромашковом чае, уточнила диетолог Ниша Мелвани. Доктор пояснила — этот чай способствует расслаблению за счет апигенина. Он помогает справиться с депрессией, уменьшить проявление беспокойства у людей с тревожным расстройством. Еще он помогает женщинам справиться с нервами во время менструации и в постменопаузу, а также полезен тем, кто страдает бессонницей. Медик утверждает, что люди, которые регулярно пьют ромашковый чай, обычно лучше спят и реже пробуждаются в течение ночи.
