«Секретом» поделилась врач Фариза Бярзова. Гипертоники вряд ли смогут обойтись без лекарств и смены образа жизни, а тем, у кого кровяное давление повышается периодически, например, на фоне стресса или сильных положительных эмоций, вполне возможно снизить его без таблеток. Так считает врач-кардиолог Фариза Бярзова, пишет «Газета.ru». Он отметила, что при небольшом повышении давления (до 150/90 мм рт. ст.) может помочь горячая ванна для ног. По словам медика, перераспределение крови произойдет за счет расширения периферических сосудов, в итоге артериальное давление снизится. Еще можно положить прохладный компресс на лоб и на плечи — в таком случае небольшое сужение сосудов приведет к уменьшению нагрузки на сосуды головного мозга. Чтобы не допустить развития гипертонии, Бярзова призвала пересмотреть свой образ жизни, в том числе бросить курить, каждый день гулять на свежем воздухе, делая не менее 5000 шагов и ограничить употребление кофе и алкоголя.
