О «здоровом» меню рассказали диетологи. Правильное питание способно поддержать работу сердечно-сосудистой системы. Особенно полезен один продукт, считают диетологи, которых цитирует Rg.ru. По словам специалистов по питанию, россиянам следует включить в рацион фасоль, при этом обратить внимание стоит на черный вид. Диетологи утверждают, что она способствует укреплению сердечной мышцы благодаря большему содержания растительного белка. Еще специалисты советуют включить в рацион орехи и морскую рыбу, а также оливковое масло, которое может уменьшить содержание холестерина в крови благодаря мононасыщенным жирам в своем составе, снизить риск воспалений и опухолей, передает Vm.ru.
