Блогер Евгений Лось посоветовал комплекс из восьми видов планки для пятиминутной тренировки. К упражнению рекомендуется добавить касание рукой согнутой перед собой ноги, шаги руками вперед и поочередное отведение ног в стороны. Часть планок выполняется на локтях, например, с касанием плеча противоположной рукой.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

МВД России внедрит реестр для отслеживания мигрантов по геолокации

В Москве движение в районе Красной площади ограничат 30 сентября из-за форума

Россиянин расправился с собутыльником и получил 11 лет колонии

В туалете самолета во время полета в Самару обнаружили труп

Музыкальные новости

Bigpot.news

Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?

Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРОВЕДЕНИЯ МАТЧА 10-ГО ТУРА РПЛ ОБЕСПЕЧИЛИ РОСГВАРДЕЙЦЫ В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

«Его утвердили без проб». Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника

Новости России

29ru.net

Россиянин расправился с собутыльником и получил 11 лет колонии

Константин Зайнулин назначен на пост и.о. директора Вятской филармонии им. Чайковского

В Москве движение в районе Красной площади ограничат 30 сентября из-за форума

Собянин: Москва является одним из самых умных и технологичных городов мира

Экология в России и мире

Life24.pro

Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения

«Его утвердили без проб». Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника

Почему туристов в Сочи называют странным словом «бздых»

В здоровом теле – здоровый дух с Angsana Velavaru

Спорт в России и мире

News.tennis

Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль

Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино

Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине

Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине

Moscow.media

News24.pro

Завершен капремонт моста через ерик Широкий Банный в Астраханской области

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?

Под Орлом при столкновении легковушек пострадали два человека

Life24.pro

Почему туристов в Сочи называют странным словом «бздых» Вскрылись "неудобные" факты о новой избраннице Фёдора Бондарчука, ради которой он бросает Паулину Андрееву В здоровом теле – здоровый дух с Angsana Velavaru Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны

News-life

Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта» Новое реалити «Практиканты» развенчивает мифы о сельском хозяйстве Вы просто поверьте: в сериале по мотивам советского хита «Москва слезам не верит» снимаются Иван Янковский, Андрей Максимов и Анастасия Талызина Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Президент ТПП РФ Сергей Катырин поздравил работников атомной промышленности с профессиональным праздником

Сергей Катырин поздравил работников машиностроительной отрасли с профессиональным праздником

Датчики не сработали: жителей ЖК в Ильменском проезде не оповестили о пожаре

Оконная рама пролетела 50 метров: последствия взрывов в доме на севере Москвы попали на видео

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Сергей Лавров: Большую войну на Ближнем Востоке кто-то очень и очень хочет

НИУ ВШЭ: Московский опыт электрификации транспорта будет востребован в мегаполисах стран БРИКС

Убитую в Балаково бизнес-леди могли унизить, заставив копать яму для себя

В Москве стартуют празднования Дня среднего профессионального образования

Читайте на 123ru.net

Game24.pro

Жизнь

Досуг

Интернет

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

МВД России внедрит реестр для отслеживания мигрантов по геолокации

В Москве движение в районе Красной площади ограничат 30 сентября из-за форума

Россиянин расправился с собутыльником и получил 11 лет колонии

В туалете самолета во время полета в Самару обнаружили труп

Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?

Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине

БЕЗОПАСНОСТЬ ПРОВЕДЕНИЯ МАТЧА 10-ГО ТУРА РПЛ ОБЕСПЕЧИЛИ РОСГВАРДЕЙЦЫ В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

«Его утвердили без проб». Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника

Россиянин расправился с собутыльником и получил 11 лет колонии

Константин Зайнулин назначен на пост и.о. директора Вятской филармонии им. Чайковского

В Москве движение в районе Красной площади ограничат 30 сентября из-за форума

Собянин: Москва является одним из самых умных и технологичных городов мира

Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения

«Его утвердили без проб». Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника

Почему туристов в Сочи называют странным словом «бздых»

В здоровом теле – здоровый дух с Angsana Velavaru

Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль

Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино

Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине

Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине

Завершен капремонт моста через ерик Широкий Банный в Астраханской области

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?

Под Орлом при столкновении легковушек пострадали два человека

Топ новостей на этот час

Президент ТПП РФ Сергей Катырин поздравил работников атомной промышленности с профессиональным праздником

Сергей Катырин поздравил работников машиностроительной отрасли с профессиональным праздником

Датчики не сработали: жителей ЖК в Ильменском проезде не оповестили о пожаре

Оконная рама пролетела 50 метров: последствия взрывов в доме на севере Москвы попали на видео