Рекомендации дала гастроэнтеролог Мария Алексеева. Утренний прием пищи должен быть грамотно подобран. Об этом сообщила гастроэнтеролог Мария Алексеева, пишет Kubnews.ru. Эксперт предупредила, что не всякую пищу можно есть на голодный желудок. По ее мнению, худшая идея для завтрака — перекус сладостями и выпечкой, которыми» можно убить желудок». Врач пояснила, что хотя хлебобулочные изделия и сладости сытнее, но такой вариант — губителен для здоровья. Для завтрака не подходят углеводы и сахар. «В состав булочек входят маргарин, мука высшего сорта, сахар», — отметила Алексеева, добавив, что они способны спровоцировать раздражение слизистой желудка. Кроме того, такая нагрузка на ЖКТ с утра может вызвать проблемы с пищеварением и сбои в работе поджелудочной железы. Особенно опасен такой завтрак для страдающий сахарным диабетом, гастритом, язвой желудка и воспалением кишечника. Полезным для первого приема пищи врач назвала кашу из злаков, сваренную на воде, вареные яйца, авокадо, фрукты. Хлеб, по ее словам, разрешается есть, но желательно цельнозерновой.
