Диетолог Кристина Плотникова рассказала, что похудеть и поддерживать вес можно и без отказа от хлеба. Главное — убрать из рациона белый, пшеничный хлеб, имеющий высокую калорийность и высокий гликемический индекс. Тем же, кто не может прожить и дня без белого хлеба, она посоветовала есть его после заморозки.
