Справиться с длительным стрессом своими силами помогут дыхательная гимнастика и хороший отдых, сказала психолог Татьяна Туровская. Психолог посоветовала в первую очередь не забывать о психологической гигиене: для сохранения ментального здоровья важно переключаться с рабочих задач и различных проблем на отдых.
