Людям, которые хотят набраться сил и зарядиться новой энергией, необходимо прекращать работать еще до того, как организм начинает сигнализировать об усталости и утомляемости. Такие правила хорошего отдыха раскрыла психолог Елена Перминова. Россиянам для эффективного отдыха также стоит изменить привычный темп жизни.