Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему люди после «полезных» перекусов вскоре ощущают повышенное чувство голода. Оказалось, что на сытость влияет не только объем порции, но и правильное сочетание продуктов. Так, кефир, яблоки и другие привычные перекусы не насыщают организм, так как в них мало белка.
