Врач из Ростовской области рассказала, как не заболеть на новогодних каникулах

В преддверии новогодних праздников многие задумываются о том, как провести выходные и не заболеть. Врач из Ростовской области Дарья Мелешко поделилась советами о профилактике простудных и кишечных заболеваний.

ОРВИ — одна из самых распространённых групп заболеваний, особенно в холодное время года. По словам Дарьи, чтобы не заразиться, важно избегать переполненных мест и общественного транспорта, а также тепло одеваться и следить за дыханием на улице.

На морозе воздух, который мы вдыхаем, не успевает прогреться, поэтому попадает в организм холодным. Врач советует дышать равномерно, не очень глубоко, и брать с собой горячий (но не обжигающий) чай, чтобы согреться.

Еще одна причина заболеваний — сухой воздух в помещениях. Он высушивает слизистые и облегчает вирусам проникновение в организм. Чтобы этого избежать, Дарья рекомендует регулярно проводить влажную уборку, использовать увлажнители и проветривать комнаты.

Кишечные инфекции тоже могут стать неприятным сюрпризом на праздничных застольях. Они попадают в еду из-за несоблюдения гигиенических норм и неправильного хранения продуктов. Особенно осторожными нужно быть с салатами, студнями и мясными блюдами.

Возбудители кишечных инфекций не меняют запах, вкус и внешний вид еды, поэтому распознать опасные продукты бывает сложно. Врач советует тщательно термически обрабатывать продукты, особенно животного происхождения, не употреблять еду с истёкшим сроком годности и следить за условиями хранения.

Скоропортящиеся продукты нужно либо сразу съесть, либо хранить в холодильнике согласно сроку годности. Не стоит готовить слишком много еды за раз — пища должна соответствовать количеству гостей и рассчитываться на один приём. Если всё же часть блюда осталась, ее можно хранить в холодильнике не более 12 часов.

Следуя этим советам, вы сможете насладиться праздничными выходными и не беспокоиться о своем здоровье.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Ростове-на-Дону, в Ростовской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Ростове-на-Дону

Ria.city

«Обещал изуродовать»: участницу «Мисс Россия 2023» преследует маньяк

Из-за пожара в ростовской многоэтажке эвакуировали 20 человек

Пострадал ребенок: ночная воздушная атака в Ростовской области

В Шахтах при пожаре погибла 76-летняя женщина-инвалид

Музыкальные новости

Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. 

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

В декабре жители Москвы и Подмосковья больше всех покупали майонез на Wildberries

Трамп заявил, что его инаугурация может пройти с приспущенными флагами

Новости Ростова-на-Дону

Из-за пожара в ростовской многоэтажке эвакуировали 20 человек

В Шахтах при пожаре погибла 76-летняя женщина-инвалид

61 дрон сбит в Ростовской области: пострадал 7-летний ребенок

Слюсарь: во время атаки в Неклиновском районе пострадал семилетний ребенок

Экология в Ростовской области

Обращение лидера Всеармянского движения Аршака Карапетяна. ВИДЕО

Может ли мед испортиться?

Кулинарное путешествие по Байкалу 

Исследование дежавю и жамевю: что происходит с нашей памятью?

Спорт в Ростовской области

Бублик назвал позорной игру Надаля и Маррея перед завершением карьеры

Рублёв выпадет из топ-8 после поражения на турнире ATP в Гонконге

Кудерметова проиграла Соболенко в финале турнира WTA в Брисбене

Мирра Андреева и Диана Шнайдер завоевали трофей WTA в австралийском Брисбене

Moscow.media

Интересные факты о сексе

Углерод в вашем теле не раз покидал и возвращался в Галактику

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

Щелчок "по носу" Пашиняна? После скандала с Лукашенко провести задержание не удалось











Топ новостей на этот час в Ростове-на-Дону и Ростовской области

Rss.plus






Последствия ночной атаки беспилотников в Ростовской области

Ребенок пострадал при ночной воздушной атаке на Ростовскую область

Слюсарь: во время атаки в Неклиновском районе пострадал семилетний ребенок

Появились кадры последствий атаки БПЛА в Ростовской области