Овощи и фрукты, которые помогут бросить курить

Если цель бросить курить стоит перед вами уже довольно продолжительное время, и все ваши старания в этом нелёгком деле не увенчаются успехом, то просто попробуйте кушать больше овощей и фруктов.

[democracy id="6"]К такому выводу пришли учёные университета Буффало, которые на протяжении 14 месяцев проводили наблюдения за 1000 курящих людей, относящихся к разным возрастным категориям. Об этом рассказывает сайт Percare. В итоге выяснилось, что растительная пища положительно влияет на избавление от никотиновой зависимости. Особенно на фоне остальных выделяются яблоки и помидоры.

Учёными была установлена связь между количеством выкуренных сигарет и наличием овощей и фруктов в ежедневном рационе людей, участвовавших в исследовании. Большинство курильщиков, увеличивших объёмы употребления растительной пищи, отказались от сигарет на довольно длительное время. При этом установлено, что количество овощей и фруктов в рационе этих людей было намного больше, чем у тех, кто не смог отказаться от никотина. Также были и такие, кто не полностью избавился от этой зависимости, но стал курить заметно меньше.

Ввиду того, что учёные не знали о том, как питались респонденты до эксперимента, вполне возможен обратный эффект: отказывающиеся от курения стали кушать больше растительной пищи.

Никола Дзен

Фото: www.nosmoking18.ru

Присоединяйтесь к группе «Кто есть кто» в ВКонтакте и следите за обновлениями!