Диетологи назвали продукты, которые «никогда нельзя есть»

Диетологи перечислили продукты, от потребления которых желательно полностью отказаться.

В первую очередь, из рациона рекомендуется исключить рафинированную муку. В процессе переработки из продукта уходят питательные вещества и клетчатка. Кроме того, рафинированная мука имеет высокий гликемический индекс, а значит её потребление может привести к резкому увеличению уровня глюкозы в крови и развитию диабета.

Диетологи рекомендуют полностью отказаться и от колбасных изделий, в состав которых входят вредные добавки и крахмал.

Нежелательным является потребление обезжиренных молочных продуктов, в которых нехватка жира компенсируется высоким содержанием сахара.

Также в «чёрный список» попали снеки, полуфабрикаты, алкоголь, переработанное мясо и некоторые виды выпечки.

Кроме того, специалисты призывают отказаться от покупки продуктов, на этикетках которых есть надписи «без сахара» и «низкокалорийный».

Фото: Pixabay