Американский кардиолог Салим Ахмед предупредил о трех распространенных вечерних ритуалах, которые серьезно повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. По словам специалиста, отказ от этих привычек помогает не только улучшить качество сна, но и снизить долгосрочные риски для сердца.
