Здоровая скука: почему не стоит развлекать детей

Скука — обычное явление в жизни во все времена и по всему миру. Дело в том, что скука выполняет полезную функцию: она мотивирует людей к достижению новых целей и решению новых задач

Я профессор, изучающий коммуникацию и культуру. В настоящее время я пишу книгу о современном воспитании детей и заметила, что многие родители пытаются помочь детям избежать скуки. Возможно, они воспринимают скуку как негативную, нежелательную эмоцию. Или же они стремятся выбрать занятия для детей, которые, по их мнению, будут более продуктивными.

Есть разные причины, по которым родители хотят, чтобы дети не скучали. Многие заняты работой, испытывают стресс из-за денег, обязанностей по уходу за детьми и решения других повседневных задач. Когда ребенок занят игрой, просмотром телепередачи или творческими поделками дома, то родитель может работать без перерывов или готовить ужин, не выслушивая жалобы ребенка, что ему скучно.

Сегодня дети проводят меньше времени, играя на улице, и чаще участвуют в организованных видах развития, чем несколько десятилетий назад, а доступность гаджетов позволяет практически полностью сбежать от скуки, чего не было никогда раньше.

Во время пандемии многим родителям приходилось сажать детей перед экранами, чтобы занять их в рабочее время. В последнее время некоторые родители сообщают о социальном давлении, вынуждающем использовать экраны, чтобы дети вели себя тихо в общественных местах.

Другими словами, есть множество причин, по которым родители избегают ситуаций, когда ребенку скучно. Но прежде чем полностью искоренять скуку, важно знать о ее пользе.

Польза скуки

Хотя скука в моменте вызывает неприятные ощущения, она действительно способствует личностному росту.

Скука — это сигнал о необходимости перемен, будь то смена обстановки, занятия или компании. Психологи обнаружили, что скука может привести к открытию новых целей и освоению новых видов деятельности.

Профессор Гарвардского университета Артур Брукс обнаружил, что скука необходима для размышлений. Время отдыха дает возможность задавать важные жизненные вопросы и находить смысл.

Дети, которым редко бывает скучно, могут вырасти во взрослых, которые не смогут справиться ощущением пустоты. Скука также стимулирует работу мозга, способствуя развитию врожденной любознательности и творческих способностей ребенка.

Умение справляться со скукой и другими негативными эмоциями — важный жизненный навык. Когда дети сами распоряжаются временем, это помогает им развивать исполнительные функции, включая способность ставить цели и строить планы.

Преимущества скуки логичны с эволюционной точки зрения, ведь это чрезвычайно распространенное явление. Она затрагивает людей всех возрастов, полов и культур, и подростки особенно склонны к скуке. Естественный отбор благоприятствует признакам, дающим преимущество, поэтому маловероятно, что скука была бы настолько распространена, если бы не давала ничего полезного.

Родителям не следует рассматривать скуку как проблему, которую они должны решить за ребенка. Психологи обнаружили, что студенты колледжей, родители которых чрезмерно вовлечены в их жизнь, чаще страдают от депрессии.

Другие исследования показывают, что маленькие дети, которым давали экраны, чтобы помочь им успокоиться, хуже способны регулировать эмоции по мере взросления.

Дискомфорт скуки

Умение терпеть скуку — это навык, которому многие дети сопротивляются или не имеют возможности научиться. Даже многие взрослые предпочтут получить легкий удар током, чем испытывать скуку.

Чтобы научиться справляться со скукой, нужна практика. Начните с небольших порций и постепенно увеличивайте продолжительность свободного времени. Родителям можно посоветовать выводить детей на улицу, предлагать новые игры или рецепты, или просто отдыхать. Создание пространства для скуки означает, что будут периоды, когда ничего особенного не происходит.

Младшим детям стоит предложить идеи, чем заняться, когда кажется, что нечего делать. Родителям не обязательно играть с ними каждый раз, но предлагать варианты полезно. Даже пять минут скуки — хорошее начало для самых маленьких детей.

Особенно полезно поощрять детей постарше самостоятельно справляться с проблемой скуки. Дайте им понять, что скука — это нормальная часть жизни, даже если она может быть неприятной. Со временем станет легче. Дети умеют адаптироваться.

По мере того как дети привыкают к периодам скуки, им потребуется больше времени, чтобы снова начать скучать. Люди начинают воспринимать жизнь менее скучной, когда регулярно испытывают это ощущение.

Если перестать воспринимать развлечение детей или их занятость как родительскую обязанность, то стресс снизится. Поэтому в следующий раз, когда ребенок пожалуется: «Мне скучно!» —  не расстраивайтесь и не чувствуйте себя виноватыми. Скука — это здоровая часть жизни. Она побуждает нас к самостоятельности, поиску новых хобби и принятию новых вызовов.

Объясните детям, что легкая скука — это не просто нормально, а на самом деле полезно для них.

Сообщение Здоровая скука: почему не стоит развлекать детей появились сначала на Идеономика – Умные о главном.