Врач Шуппо: нельзя компенсировать дефицит витамина D только за счёт солнца

Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Ольга Шуппо рассказала, что нельзя компенсировать дефицит витамина D только за счёт солнца.

«Ограничения по времени пребывания на солнце снижают эффективность синтеза этого витамина. Также с возрастом ослабевает способность кожи вырабатывать этот витамин, поэтому только за счёт солнца компенсировать дефицит невозможно. Это миф», — отметила она в беседе с газетой «Известия».

Как отметила Шуппо, получить витамин D можно с продуктами — он содержится, например, в сыре, твороге, сливочном масле, жирной рыбе, морепродуктах.

Эксперт добавила, что препараты с витамином D должен назначать врач.

Ранее специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов в беседе с НСН рассказал, что закаливание позволяет укрепить иммунитет.