Офтальмолог Анцыферова объяснила, как избежать ущерба от экранов

Офтальмолог Валентина Анцыферова рассказала о безопасном использовании смартфонов и мониторов, подчеркнув важность освещения и пауз для глаз. Врач Антон Ризаев напомнил, что хронический насморк может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем.

Офтальмолог Валентина Анцыферова подчеркнула, что корректное использование смартфонов и мониторов не причиняет вреда зрению.

Если вы вынуждены работать в темноте (хотя это нежелательно), необходимо обеспечить наличие источника света. Даже если ваше внимание сосредоточено на телефоне или ноутбуке, постарайтесь также включить настольную лампу или ночник. Это позволит снизить нагрузку на глаза,

— заявила она в беседе с Regions.ru. Эксперт отметила, что в большинстве телефонов и ноутбуков существуют опции ночного освещения, которые предлагают более тёплые тона и уменьшенную яркость. Однако, этого недостаточно, если проводить много времени перед экранами без перерывов. Помимо этого, рекомендуется правильно позиционировать экран, делать регулярные перерывы и избегать попыток самолечения.

Ранее врач-отоларинголог Антон Ризаев в интервью с РИАМО отметил, что постоянный насморк может указывать на серьёзные проблемы в работе организма.