Отдайте или продайте, но уберите с глаз: кардиолог назвал вещь, отказ от которой может продлить жизнь до 90 лет
Известный советский кардиолог, академик Евгений Иванович Чазов был убежден, что главный враг человеческого здоровья прячется вовсе не на кухне, а в гостиной.
Речь шла о телевизоре – источнике нескончаемого потока тревожных новостей, который день за днем подтачивает психику. Его советы звучали не как лозунги, а как житейская мудрость, проверенная десятилетиями врачебной практики.
Секрет долголетия академик видел не в строгих диетах и не в изнурительных тренировках. Главным человеком в своей жизни он называл мать – врача, которая с детства учила его признавать ошибки, говорить правду, не держать обид и не завидовать.
Умение прощать Чазов считал одним из ключевых условий долгой жизни. Он вспоминал, как некоторые ученики предавали его ради карьеры, но сам так и не озлобился. Многие из них позже тяжело болели, тогда как он продолжал работать и сохранял ясность ума.
«Сердце помнит всё», — часто повторял академик.
По его мнению, наличие цели в жизни куда важнее идеального рациона. Сам Чазов не придерживался строгих ограничений – по утрам пил чай, ел хлеб и колбасу. Избегал лишь излишков – сливочного масла, животных жиров и копчёностей. Главное, считал он, — умеренность и внимание к собственному состоянию.
Чазов подчеркивал, что универсальных рецептов здоровья не существует. Самая разрушительная привычка – это постоянное нервное напряжение. Стресс укорачивает жизнь быстрее любых гастрономических слабостей. Людей губят не сами события, а их реакция на происходящее.
Самым вредным предметом в доме академик называл именно телевизор – не из-за излучения, а из-за нескончаемого потока негатива. Новости формируют хроническое чувство тревоги и приводят к скрытой депрессии, которая, по его словам, почти вдвое повышает риск смерти при инфаркте.
Философия Чазова была предельно простой – жить по совести, а не напоказ. Тогда сердце, считал он, обязательно отблагодарит человека долгими, спокойными и осмысленными годами жизни.