Диетолог Ким Плаза раскрыла влияние стресса на кишечник

Диетолог Ким Плаза объяснила, как стресс отражается на работе кишечника, вызывая частые позывы или их отсутствие. Она добавила, что стресс может повлиять и на аппетит, ведя к выбору нездоровой пищи и нарушению баланса микробов, влияющего на самочувствие.

Диетолог Ким Плаза пояснила причины, по которым многие люди при стрессе чаще посещают туалет. Заявления специалистки цитирует Daily Mirror.

По словам диетолога, основная причина этой ситуации связана с тем, что стресс вызывает изменения в функционировании кишечника. У одних это выражается частыми позывами, у других — исчезновением этих позывов на определённый период.

Она также отметила, что стрессовое состояние, помимо воздействия на кишечник, влияет на аппетит. Например, человек может предпочесть менее здоровые варианты питания, что может привести к вздутию, метеоризму и дискомфорту, вызывая более частые посещения туалета.

«Недостаток сна, финансовые трудности и нехватка времени могут нарушить хрупкий баланс микробов, которые способствуют процессам пищеварения, иммунной защите и даже психическому благополучию. Это, в свою очередь, отразится на способности переваривать пищу и вырабатывать вещества, способствующие улучшению настроения, такие как витамины группы В», — пояснила Плаза.

Ранее диетолог Эми Голдсмит утверждала, что овсяная каша является идеальным завтраком при запорах. По словам специалистки, сочетание растворимой и нерастворимой клетчатки в овсе обеспечивает оптимальные условия для корректного функционирования кишечника.

Ранее мы обсуждали предупреждения уролога Муроджона Кахорова о том, что крещенские купания могут негативно сказаться на мужской мочеполовой системе. В частности, он акцентировал внимание на опасности переохлаждения и возможных проблемах с кровообращением, которые особенно актуальны для тех, кто уже сталкивался с простатитом или другими заболеваниями.