Депутат Дмитрий Денисов напомнил важные правила окунания в прорубь на праздник Крещения Господня

16.01.2026

В преддверии православного праздника Крещения Господня депутат городской Думы и главный врач городской поликлиники №14 Дмитрий Денисов напомнил важные правила, которые позволят принять участие в ритуале и не нанести вред своему здоровью.

По словам народного избранника, подготовку к этому событию следует начинать не за пару недель или дней, а в течении года:

«Ежедневный контрастный душ, утренняя зарядка должны войти в привычку. Тогда купель пройдет без стресса для вашего организма. Без подготовки мы не рекомендуем пациентам нырять в прорубь. Важно помнить, что ледяная вода провоцирует спазм сосудов. Поэтому риск инсульта и инфаркта, к сожалению, не исключен».

Дмитрий Денисов также отметил, что при наличии хронических заболеваний перед посещением проруби желательно проконсультироваться с врачом. Прежде всего, это касается пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхиальной астмой, сахарным диабетом. Необходимые рекомендации могут дать - терапевт, кардиолог, эндокринолог или пульмонолог.

Перед окунанием в прорубь прежде всего нужно слегка разогреться - сделать физические упражнения. Не идти к купели босиком по снегу. Не находиться в воде более одной минуты. После проруби лучше зайти не в баню, а в теплое помещение, переодеться в сухую одежду и выпить горячий чай.

Справочно: По православной традиции окунаться в крещенскую купель принято в сам праздник Крещения Господня (Богоявления) 19 января, а также в ночь с 18 на 19 января, после освящения воды. Купания обычно начинаются в Крещенский сочельник, 18 января, после вечерних служб, но доступны в течение всего дня 19 января.