Прошло исследование: температура в спальне выше 24 грозит стрессом у пожилых
Австралийские исследователи из Университета Гриффита провели экспериментальное исследование, направленное на изучение влияния температуры в спальной комнате на уровень стресса у пожилых субъектов в период сна. Результаты данного исследования были опубликованы в авторитетном научном журнале BMC Medicine, что свидетельствует о высоком уровне академической значимости полученных данных.
В рамках эксперимента, который проводился в летний период, спальные помещения участников были оснащены специализированными датчиками для мониторинга температурных показателей, а также фитнес-трекерами для детального анализа физиологических параметров. Результаты анализа показали, что температурный режим в пределах 24 градусов Цельсия способствует значительному снижению уровня стресса у испытуемых.
Фергус О’Коннор, руководитель данного исследования, подчеркнул, что повышение температуры окружающей среды приводит к активации механизмов терморегуляции, что сопровождается усилением притока крови к кожным покровам, увеличением нагрузки на сердечно-сосудистую систему и нарушением процессов восстановления во время сна. Эти физиологические изменения могут служить предикторами роста уровня стресса.
Исследователи акцентировали внимание на том, что их работа является первым экспериментальным исследованием, которое в реальных условиях продемонстрировало взаимосвязь между температурой в спальной комнате, частотой сердечных сокращений и уровнем стресса у пожилых людей. Полученные данные имеют высокую значимость в контексте глобальных климатических изменений, поскольку увеличение частоты и продолжительности жарких периодов может способствовать росту сердечно-сосудистых заболеваний и, как следствие, повышению уровня стресса среди пожилых людей.
Дополнительно, исследователи указали на то, что, несмотря на общепризнанную значимость сна для поддержания здоровья, на сегодняшний день отсутствуют научно обоснованные рекомендации по оптимальной температуре в спальных помещениях. Это подчеркивает необходимость дальнейших исследований в данной области для разработки эффективных стратегий по улучшению качества сна и снижению уровня стресса среди пожилых людей в условиях изменяющегося климата.