Кардиолог рассказал, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение

Врач-кардиолог Денис Прокофьев дал рекомендации по подготовке к купанию в проруби на Крещение.

По словам медика, перед погружением необходимо провести минимальный осмотр: сделать ЭКГ, измерить артериальное давление и пульс, исключить наличие противопоказаний. Перед входом в воду следует выполнить разминку, чтобы ускорить кровоток и подготовить сердечно-сосудистую систему.

После купания рекомендуется сразу надеть тёплую одежду и выпить горячий чай. Растирать кожу не следует.

Как пишет 360.ru, категорически запрещено окунаться в прорубь лицам, перенёсшим инфаркт или инсульт, имеющим поражения вен или артерий, тромбоз нижних конечностей, варикозное расширение вен или хроническую венозную недостаточность. Также не рекомендуется участвовать в купаниях тем, кто ранее не практиковал закаливание, особенно людям старше 40 лет.

Ранее мы писали, что в 2026 году в крещенских купаниях ожидается участие более 30 тысяч человек. Спасатели рекомендуют гражданам посещать только официальные места для крещенских купаний и соблюдать правила безопасности на водоемах.