Веселье не обязательно: психотерапевт посоветовала, как встретить Новый год
Соцсети и реклама создают иллюзию, что праздник должен быть весёлым и идеальным, но это не так. Лучше выбрать собственный формат праздника, порекомендовала в беседе с РИАМО врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
Она пояснила, что давление часто рождается из-за страха не соответствовать ожиданиям («что обо мне подумают»), а не из своих внутренних желаний.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стартовал третий сезон проекта «Новый год в Крыму как дома!»
«Если ощущаете дискомфорт, спросите себя: „чего я хочу на самом деле?“ Принять свое желание провести праздник спокойно, не осуждать себя — это проявление зрелости и заботы о себе. Важно различать: одиночество по принуждению и осознанное уединение — две большие разницы, и второе может быть гораздо ресурснее», — отметила психотерапевт.
Читайте новости Крыма первыми в нашем Telegram-канале и даже когда не работает мобильный интернет в национальном мессенджере MAX.