Физическая активность в среднем возрасте снижает риски деменции до 45%

В исследовании приняли участие почти 3 тыс. человек, которых распределили на три возрастные группы: от 26 до 44 лет, от 45 до 64 лет и от 65 до 88 лет. Наблюдения за участниками начались в 1970-х годах. Ученые проанализировали уровень физической активности добровольцев, анамнез, образ жизни, индекс массы тела, генетику и другие важные критерии и сравнили результаты с наличием или отсутствием диагноза деменция в течение периода наблюдений, завершившегося в 2023 году. Выводы  https://www.news-medical.net/news/20251120/midlife-exercise-... на сайте News Medical.

Оказалось, что высокая физическая активность в среднем и пожилом возрасте была связана со снижением риска любого типа деменции на 41-45%. Примечательно, что эффект был и среди людей с генетической предрасположенностью к деменции – при наличии мутации APOE4. Однако у них профилактику обеспечивали только физические упражнения в позднем возрасте.

Исследование подтверждает, что физическая активность действительно важна для здоровья головного мозга. Она относится к модифицируемым факторам риска и должна учитываться в профилактических рекомендациях для пожилых людей, включая лиц с отягощенной наследственностью.

Ранее ученые пришли к выводу, что загрязненный воздух  https://hightech.plus/2025/07/29/meta-analiz-podtverdil--zag... риски деменции. Эти результаты основаны на данных крупного мета-анализа исследований со всего мира.