Врач назвал самую опасную еду на утро: грозит сахарным ударом по поджелудочной
Доктор Сергей Вялов предупредил о рисках для здоровья, связанных с подбором неправильных продуктов на завтрак.
Первый прием пищи натощак запускает обмен веществ, влияет на уровень сахара в крови, помогает контролировать вес и аппетит. Метаболизм будет нарушен, а уровень сахара в крови устремится вверх, если питаться неправильно.
В списке самых нежелательных продуктов числятся популярные на завтрак продукты. Это йогурты, выпечка, сладкие мюсли и хлопья, хлеб с шоколадной пастой.
Если так питаться регулярно, то поджелудочная железа быстро придет в негодность. Постоянный выброс инсулина плохо скажется на здоровье. Чувство голода и сытости будет нарушено.
Лучше сделать выбор в пользу полезных жиров, клетчатки и белковых продуктов. Свежевыжатые соки тоже могут навредить. Стакан теплой воды натощак будет отличным вариантом, чтобы пробудить организм.
«Если вы просыпаетесь, и не хотите есть, можно перенести первый прием пищи на позднее утро», — отметил врач, пишет РГ.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, от каких продуктов засахаривание организма происходит быстрее обычного.