Что делают врачи, чтобы не подхватить вирус перед праздниками — берите на заметку
Парад новогодних вечеринок уже начинается, и заболеть в это время — последнее, чего хочется. Медики скорой помощи признаются: полностью защититься от вирусов невозможно, но можно сильно снизить риски. Они рассказали о привычках, которые помогают им самим не разболеться в декабре.
- Держат кухню идеально чистой
По словам врача скорой помощи Алексис Халперн, большинство «праздничных» недомоганий зарождается именно на кухне.
Бактерии с сырого мяса, рыбы и птицы могут жить на поверхностях до нескольких недель — и легко попасть на готовые блюда.
мойте доски и столешницы сразу, используйте горячую воду и кухонные дезинфекторы, меняйте полотенца и губки чаще обычного
- Часто моют руки
Сотрудница скорой Пегги Ценг Джи убеждена: самое действенное средство — привычное мытьё рук.
Медики советуют мыть руки не меньше 20 секунд, особенно перед готовкой и после контакта с животными.
- Не оставляют еду на столе надолго
Длительные застолья — отличная среда для размножения бактерий.
Готовые блюда не должны стоять при комнатной температуре больше двух часов. Остатки — только в холодильник, а перед подачей — тщательный разогрев.
- Держат под рукой продуманную аптечку
Полностью избежать болезней невозможно, но можно вовремя среагировать.
Медики рекомендуют иметь дома: жаропонижающие, обезболивающие, антигистаминные, средства от ожогов, бинты и антисептики.
Аптечка обязательно должна быть вне доступа детей.
- Носит маску в людных местах
Рост заболеваемости гриппом и COVID-19 снова делает маску эффективной защитой.
Она снижает риск заражения и помогает, если заболел кто-то из членов семьи.
- Обращаются к врачу вовремя
Высокая температура, которую не удаётся сбить несколько дней, приступы сильной рвоты или диареи — повод не откладывать обращение за медицинской помощью. Чем раньше начать лечение, тем меньше шанс осложнений.
Как время пробуждения влияет на здоровье и продолжительность жизни
Коронавирус изменился: какие симптомы наблюдают медики сейчас