Успокаивает нервы и снимает усталость: вот такой чай следует пить вечером
Травяной чай — это напиток, приготовленный из сушеных листьев, цветов, корней или других частей разных растений. Такие чаи были известны еще нашим предкам.
Напитки из сушеных трав имеют разные вкусы, ароматы и свойства в зависимости от рецепта. Они широко используются во многих культурах и традициях.
Полезные травяные чаи могут стать прекрасной альтернативой кофе, черному и зеленому чаю. Врачи рекомендуют пить настои и отвары лекарственных трав для профилактики сезонных заболеваний, поддержания иммунной системы и улучшения общего самочувствия.
Для тех, кто хочет поддержать здоровье и укрепить иммунитет, лучше отдать предпочтение чаю из чабреца (тимьяна).
Готовят такой чай методом заваривания высушенной травы. Правильная заварка травяного чая сохранит вкусовые качества и полезные свойства этого напитка.
Идеальный рецепт приготовления целебного травяного напитка:
Одна ложка сушеного чабреца или несколько веточек свежей травы хватит на 1 чашку чая емкостью 200−250 мл. Сушеную траву залить крутым кипятком. Когда чай хорошо заварится, процедить его через сито или марлю. Для вкуса можно добавить в напиток мед, лимон или другие травы (например, мелиссу или мяту).
Эксперты отмечают, что чай из чабреца хорошо снимает усталость, улучшает общее состояние и настроение.
Регулярное употребление такого чая поможет преодолеть стрессы, бессонницу и убрать проявления простуды. Антисептическое действие этого напитка принесет много полезного для дыхательной системы.
В то же время его нельзя употреблять в количестве более 500 мл в день. Между курсами употребления обязательны перерывы. Перед употреблением лучше проконсультироваться со своим семейным врачом.