Психолог Найман: хандра не является заболеванием, в отличает от депрессии

Психолог Ольга Найман рассказала, что осенняя хандра и депрессия — разные состояния, которые важно не путать.

Хандра — естественная реакция на укороченный световой день и холод, вызывающая апатию и усталость, однако при этом человек сохраняет способность радоваться мелочам, поделилась она в беседе с URA.RU.

В отличие от хандры депрессия является серьёзным психическим расстройством. Для заболевания характерны такие состояния, как полная апатия, утрата интереса к любым занятиям, еде, общению, постоянная усталость, чувство вины, проблемы со сном и аппетитом, иногда мысли о смерти.

Если хандра длится несколько дней и легко корректируется, в том числе с помощью препаратов — витамина D и магния, то депрессия имеет затяжной характер и требует вмешательства психотерапевта или психиатра, отмечает Найман.

Важно вовремя распознать симптомы депрессии и не игнорировать их, а при усугублении болезненного состояния обратиться за квалифицированной помощью, добавила психолог.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.