Добавить новость

Крупный пожар вспыхнул на ВДНХ

Два миллиона рублей заплатит МВД за помощь в раскрытии похищения великолукских детей

Глава столичного СК Стрижов выехал на место взрыва в ЖК «Алые паруса»

В «Реал Сосьедаде» верят, что Захарян станет ключевым игроком команды

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Крещенские купания — древняя традиция с глубокими духовными корнями, которая привлекает многих, но за кажущейся простотой обряда скрывается серьезное испытание для организма. Резкое погружение в ледяную воду провоцирует целый ряд физиологических реакций, о которых рассказал врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов.

 

"На первый взгляд, при заходе в ледяную воду ощущается лишь резкий, неприятный холод, но внутри организма запускается каскад сложных процессов. В первую очередь, мгновенно сужаются кровеносные сосуды, нарушая кровообращение и вызывая резкий скачок артериального давления. Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, что представляет серьезную опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, спазм сосудов головного мозга может спровоцировать головокружение, потерю сознания и, в тяжелых случаях, инсульт", — предупреждает доктор.

 

Негативное воздействие экстремальных температур оказывается также на кишечный микробиом. Стресс, вызванный ледяной водой, нарушает хрупкий баланс микрофлоры кишечника, что отрицательно сказывается на иммунитете и пищеварении, создавая дополнительные риски для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Переохлаждение или гипотермия, представляет собой еще одну серьезную опасность. Резкое погружение в ледяную воду, особенно в сочетании с низкой температурой воздуха, приводит к быстрому снижению температуры тела. Это вызывает озноб, дрожь, нарушения работы сердца, дыхания и нервной системы. Гипотермия особенно опасна для пожилых людей, детей и лиц с ослабленным иммунитетом.

 

Неочевидным, но важным риском является холодовой диурез. Низкая температура вызывает спазм сосудов почек, что приводит к учащенному мочеиспусканию и, как следствие, обезвоживанию организма. Это состояние усиливает негативные последствия переохлаждения. Поэтому крайне важно восполнять жидкость после купания и заблаговременно подготовиться к обряду. 

"Новичкам в закаливании следует воздержаться от погружения в прорубь, поскольку связанные с этим риски могут быть неоправданными. Опытным же участникам также не стоит погружаться в ледяную воду без предварительной подготовки," — акцентирует Кутушов. 

 

За несколько недель до планируемого купания рекомендуется начать закаливающие процедуры, чтобы помочь организму адаптироваться к холоду. В день купания следует исключить употребление алкоголя и курение, так как эти факторы могут усугубить негативное воздействие холода на сердечно-сосудистую систему.

 

Перед погружением в воду необходимо разогреться, выполнив легкую разминку для улучшения кровообращения и подготовки мышц. Входить в воду следует постепенно, избегая резких погружений с головой, чтобы предотвратить возможный спазм сосудов головного мозга. Достаточно окунуться на несколько секунд для соблюдения обряда. Сразу после выхода из воды необходимо тщательно вытереться насухо и надеть теплую одежду. Длительное пребывание на открытом воздухе, особенно в холодную погоду, следует исключить.

 

Для восстановления процессов организма после купания необходимо выпить теплый чай или травяной настой, это поможет  согреться изнутри и восполнить потерю жидкости. При появлении любых признаков недомогания после купания, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.


 

Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

На ВДНХ загорелся павильон номер 59

О штрафах за длительный прогрев автомобиля напомнили россиянам

Еще пять зданий в ЦАО признали объектами культурного наследия

Калашникова заявила, что после взрыва в "Алых парусах" в ЖК никого не пускают

Музыкальные новости

Суд в Москве арестовал троих топ-менеджеров «Роснано» по делу о злоупотреблении полномочиями

В Подмосковье сотрудники Росгвардии рассказали кадетам шатурского «Гвардейского класса» о героизме советского народа в период блокады Ленинграда

«Я возвращаюсь на третий урок и пахну Москва-рекой!» Репер ST рассказал Анфисе Чеховой как провалился под лёд в детстве 

За смелые действия в специальной военной операции работник Приморского филиала ФГУП «УВО Минтранса России»  отмечен благодарностью Министра транспорта Российской Федерации

Новости России

Конкурс стихов о зиме и Зимняя школа русистики – события в Русском центре ТНУ

Взрыв произошёл в доме на улице Авиационной в Москве

Пять человек пострадали при взрыве в ЖК "Алые Паруса" в Москве

Студенты СПбГЭУ смогут пройти практику у старейшего туроператора России

Экология в России и мире

Авторская песня. Радио Авторской Песни. Авторская песня барды.

Бесплатный отдых для детей до 12 лет в «Тропикана Парк»

Дистрибьюция Музыки в России. Сайт дистрибьюции музыки.

Российские туристы в панике: на тропический остров надвигается опасность, в магазинах огромные очереди, всем приказано сидеть в отелях

Спорт в России и мире

WTA официально приняла решение по Рыбакиной

43-летняя Анна Курникова не может передвигаться без инвалидного кресла

Организаторы турнира в Абу‑Даби принесли извинения за ошибку с национальностью Касаткиной

Анна Калинская снялась с матча по ходу полуфинала турнира WTA-250 в Сингапуре

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Самый надежный внедорожник в мире появился в продаже в России

Строгановская церковь











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Черчесов объяснил, почему сейчас Промес не нужен «Спартаку»

Глава столичного СК Стрижов выехал на место взрыва в ЖК «Алые паруса»

Депутат Хамитов предложил запретить продажу муляжей наград бойцов СВО

В Химках капитально отремонтируют дворовые территории в 2025 году