Добавить новость

Обвиняемая в убийстве матери Геля Пикалова ищет способы избежать наказания

Несколько магазинов сети «Светофор» закрыли в Петербурге и Москве

Экс-глава «Фонбета» Анохин не смог подкупить силовиков из-за жадности посредников

Врио губернатора Курской области «сдал вахту» ответственного секретаря оргкомитета «Наша Победа»

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Крещенские купания — древняя традиция с глубокими духовными корнями, которая привлекает многих, но за кажущейся простотой обряда скрывается серьезное испытание для организма. Резкое погружение в ледяную воду провоцирует целый ряд физиологических реакций, о которых рассказал врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов.

 

"На первый взгляд, при заходе в ледяную воду ощущается лишь резкий, неприятный холод, но внутри организма запускается каскад сложных процессов. В первую очередь, мгновенно сужаются кровеносные сосуды, нарушая кровообращение и вызывая резкий скачок артериального давления. Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, что представляет серьезную опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, спазм сосудов головного мозга может спровоцировать головокружение, потерю сознания и, в тяжелых случаях, инсульт", — предупреждает доктор.

 

Негативное воздействие экстремальных температур оказывается также на кишечный микробиом. Стресс, вызванный ледяной водой, нарушает хрупкий баланс микрофлоры кишечника, что отрицательно сказывается на иммунитете и пищеварении, создавая дополнительные риски для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Переохлаждение или гипотермия, представляет собой еще одну серьезную опасность. Резкое погружение в ледяную воду, особенно в сочетании с низкой температурой воздуха, приводит к быстрому снижению температуры тела. Это вызывает озноб, дрожь, нарушения работы сердца, дыхания и нервной системы. Гипотермия особенно опасна для пожилых людей, детей и лиц с ослабленным иммунитетом.

 

Неочевидным, но важным риском является холодовой диурез. Низкая температура вызывает спазм сосудов почек, что приводит к учащенному мочеиспусканию и, как следствие, обезвоживанию организма. Это состояние усиливает негативные последствия переохлаждения. Поэтому крайне важно восполнять жидкость после купания и заблаговременно подготовиться к обряду. 

"Новичкам в закаливании следует воздержаться от погружения в прорубь, поскольку связанные с этим риски могут быть неоправданными. Опытным же участникам также не стоит погружаться в ледяную воду без предварительной подготовки," — акцентирует Кутушов. 

 

За несколько недель до планируемого купания рекомендуется начать закаливающие процедуры, чтобы помочь организму адаптироваться к холоду. В день купания следует исключить употребление алкоголя и курение, так как эти факторы могут усугубить негативное воздействие холода на сердечно-сосудистую систему.

 

Перед погружением в воду необходимо разогреться, выполнив легкую разминку для улучшения кровообращения и подготовки мышц. Входить в воду следует постепенно, избегая резких погружений с головой, чтобы предотвратить возможный спазм сосудов головного мозга. Достаточно окунуться на несколько секунд для соблюдения обряда. Сразу после выхода из воды необходимо тщательно вытереться насухо и надеть теплую одежду. Длительное пребывание на открытом воздухе, особенно в холодную погоду, следует исключить.

 

Для восстановления процессов организма после купания необходимо выпить теплый чай или травяной настой, это поможет  согреться изнутри и восполнить потерю жидкости. При появлении любых признаков недомогания после купания, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.


Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Таких цен за электричество вы больше не увидите: февральские квитанции уже печатают

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона

Суд заочно арестовал главу Федерации фигурного катания Москвы за мошенничество

Прокачали правила. Законодательные нововведения 2025 года

Музыкальные новости

Что входит в сезонное техническое обслуживание автомобиля?

СКА обыграл «Спартак» в Москве: Иван Демидов завершает буллиты победным броском!

Офицеры Росгвардии рассказали студентам о блокаде Ленинграда

Суд арестовал активы группы «Домодедово» по иску Генпрокуратуры

Новости России

В Петербурге закрыли часть магазинов сети "Светофор" из-за санитарных нарушений

В сети салонов SACO представлена новая программа — "Здоровый блонд"

Обвиняемая в убийстве матери Геля Пикалова ищет способы избежать наказания

Врио губернатора Курской области «сдал вахту» ответственного секретаря оргкомитета «Наша Победа»

Экология в России и мире

Comedy Radio – можно всех послушать

Токсиколог Кутушов рассказал о скрытых рисках, связанных с употреблением газировки

Запретные плоды и удивительные находки в Hilton Seychelles Northolme Resort & Spa

Театр «МОСТ» вновь откроет «Книгу судеб»

Спорт в России и мире

Калинская вышла в 1/4 финала турнира WTA в Сингапуре

Калинский: Синнер сказал, что приедет к нам на матч «Пари НН»

Анну Курникову заметили в Майами в инвалидном кресле

«Как Джокович держит себя в форме — из действующих так не может никто. Знаю только Роналду» — Веснина

Moscow.media

На Сахалине ограничено движение по дорогам из-за непогоды

Строгановская церковь

Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей

Движение автобусов восстановлено по трассе А-376 в Хабаровском крае











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Синоптик Вильфанд: в феврале может наступить похолодание

В самарском парке Победы приступили к реконструкции мемориального комплекса

В сети салонов SACO представлена новая программа — "Здоровый блонд"

В Рязанском проходят мероприятия на свежем воздухе