Добавить новость

В «Роснано» заявили о взаимодействии с силовиками по делу топ-менеджеров

В МИД Узбекистана отреагировали на провокационный ролик на YouTube

Беглов: чешский сенатор Немцова высмеяла память жертв блокады Ленинграда

МЧС РФ: очистка берега и моря от мазута на юге России все еще продолжается



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Крещенские купания — древняя традиция с глубокими духовными корнями, которая привлекает многих, но за кажущейся простотой обряда скрывается серьезное испытание для организма. Резкое погружение в ледяную воду провоцирует целый ряд физиологических реакций, о которых рассказал врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов.

 

"На первый взгляд, при заходе в ледяную воду ощущается лишь резкий, неприятный холод, но внутри организма запускается каскад сложных процессов. В первую очередь, мгновенно сужаются кровеносные сосуды, нарушая кровообращение и вызывая резкий скачок артериального давления. Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, что представляет серьезную опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, спазм сосудов головного мозга может спровоцировать головокружение, потерю сознания и, в тяжелых случаях, инсульт", — предупреждает доктор.

 

Негативное воздействие экстремальных температур оказывается также на кишечный микробиом. Стресс, вызванный ледяной водой, нарушает хрупкий баланс микрофлоры кишечника, что отрицательно сказывается на иммунитете и пищеварении, создавая дополнительные риски для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Переохлаждение или гипотермия, представляет собой еще одну серьезную опасность. Резкое погружение в ледяную воду, особенно в сочетании с низкой температурой воздуха, приводит к быстрому снижению температуры тела. Это вызывает озноб, дрожь, нарушения работы сердца, дыхания и нервной системы. Гипотермия особенно опасна для пожилых людей, детей и лиц с ослабленным иммунитетом.

 

Неочевидным, но важным риском является холодовой диурез. Низкая температура вызывает спазм сосудов почек, что приводит к учащенному мочеиспусканию и, как следствие, обезвоживанию организма. Это состояние усиливает негативные последствия переохлаждения. Поэтому крайне важно восполнять жидкость после купания и заблаговременно подготовиться к обряду. 

"Новичкам в закаливании следует воздержаться от погружения в прорубь, поскольку связанные с этим риски могут быть неоправданными. Опытным же участникам также не стоит погружаться в ледяную воду без предварительной подготовки," — акцентирует Кутушов. 

 

За несколько недель до планируемого купания рекомендуется начать закаливающие процедуры, чтобы помочь организму адаптироваться к холоду. В день купания следует исключить употребление алкоголя и курение, так как эти факторы могут усугубить негативное воздействие холода на сердечно-сосудистую систему.

 

Перед погружением в воду необходимо разогреться, выполнив легкую разминку для улучшения кровообращения и подготовки мышц. Входить в воду следует постепенно, избегая резких погружений с головой, чтобы предотвратить возможный спазм сосудов головного мозга. Достаточно окунуться на несколько секунд для соблюдения обряда. Сразу после выхода из воды необходимо тщательно вытереться насухо и надеть теплую одежду. Длительное пребывание на открытом воздухе, особенно в холодную погоду, следует исключить.

 

Для восстановления процессов организма после купания необходимо выпить теплый чай или травяной настой, это поможет  согреться изнутри и восполнить потерю жидкости. При появлении любых признаков недомогания после купания, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.


Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Российский футбол обрел своего руководителя

Абхазия: внутриполитическая стабильность как залог успешного развития

Бесплатно? Риелтор Правоторина назвала цену нового дома Александра Петрова

Астраханка создает воздушные декорации для программы «Жить здорово!»

Музыкальные новости

Суд арестовал третьего топ-менеджера «Роснано» Галстяна

КХЛ. ЦСКА — «Торпедо». Прямой эфир, смотреть хоккей онлайн

Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом

За смелые действия в специальной военной операции работник Приморского филиала ФГУП «УВО Минтранса России»  отмечен благодарностью Министра транспорта Российской Федерации

Новости России

В Турции более сотни отелей приостанавливают работу

«Кузбасс» обыграл «Динамо» в матче чемпионата России по бенди

Спасают зимой: польза замороженных ягод и способы их употребления

Стало известно состояние отравившихся в отеле детей в Москве

Экология в России и мире

Токсиколог Кутушов рассказал о скрытых рисках, связанных с употреблением газировки

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

Более 600 студентов в 2024 году прошли производственную практику на предприятиях филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис»

Компания «КЕНГУРУ.ПРО» возводит стены для своего нового завода

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина сделала неожиданное признание о себе

Теннисист Рублев проиграл Ковачевичу в полуфинале турнира в Монпелье

Анна Калинская снялась с матча по ходу полуфинала турнира WTA-250 в Сингапуре

Организаторы турнира в Абу‑Даби принесли извинения за ошибку с национальностью Касаткиной

Moscow.media

В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам

Российский электромобиль на базе японца 90-х: начались продажи минивэна Evolute

Строгановская церковь

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Шестерых детей из Ростова госпитализировали после отравления в Москве

Умер актер сериала «Сармат» Арсен Петросян

«Спартак» объявил об уходе Николсона

Красота православных храмов (#546)