Добавить новость

Синоптик: Рекорд тепла для 30 января обновлен в Москве

OMI: более 43% россиян отдают предпочтение японским автомобилям

Минимум 14 фигуристов находились на борту рухнувшего в США самолета

Школы и детские сады в Кузбассе вновь закрыты на карантин из-за вируса



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Ледяной стресс: доктор Кутушов рассказал, как крещенская купель влияет на микробиом и иммунитет

Крещенские купания — древняя традиция с глубокими духовными корнями, которая привлекает многих, но за кажущейся простотой обряда скрывается серьезное испытание для организма. Резкое погружение в ледяную воду провоцирует целый ряд физиологических реакций, о которых рассказал врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов.

 

"На первый взгляд, при заходе в ледяную воду ощущается лишь резкий, неприятный холод, но внутри организма запускается каскад сложных процессов. В первую очередь, мгновенно сужаются кровеносные сосуды, нарушая кровообращение и вызывая резкий скачок артериального давления. Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, что представляет серьезную опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, спазм сосудов головного мозга может спровоцировать головокружение, потерю сознания и, в тяжелых случаях, инсульт", — предупреждает доктор.

 

Негативное воздействие экстремальных температур оказывается также на кишечный микробиом. Стресс, вызванный ледяной водой, нарушает хрупкий баланс микрофлоры кишечника, что отрицательно сказывается на иммунитете и пищеварении, создавая дополнительные риски для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Переохлаждение или гипотермия, представляет собой еще одну серьезную опасность. Резкое погружение в ледяную воду, особенно в сочетании с низкой температурой воздуха, приводит к быстрому снижению температуры тела. Это вызывает озноб, дрожь, нарушения работы сердца, дыхания и нервной системы. Гипотермия особенно опасна для пожилых людей, детей и лиц с ослабленным иммунитетом.

 

Неочевидным, но важным риском является холодовой диурез. Низкая температура вызывает спазм сосудов почек, что приводит к учащенному мочеиспусканию и, как следствие, обезвоживанию организма. Это состояние усиливает негативные последствия переохлаждения. Поэтому крайне важно восполнять жидкость после купания и заблаговременно подготовиться к обряду. 

"Новичкам в закаливании следует воздержаться от погружения в прорубь, поскольку связанные с этим риски могут быть неоправданными. Опытным же участникам также не стоит погружаться в ледяную воду без предварительной подготовки," — акцентирует Кутушов. 

 

За несколько недель до планируемого купания рекомендуется начать закаливающие процедуры, чтобы помочь организму адаптироваться к холоду. В день купания следует исключить употребление алкоголя и курение, так как эти факторы могут усугубить негативное воздействие холода на сердечно-сосудистую систему.

 

Перед погружением в воду необходимо разогреться, выполнив легкую разминку для улучшения кровообращения и подготовки мышц. Входить в воду следует постепенно, избегая резких погружений с головой, чтобы предотвратить возможный спазм сосудов головного мозга. Достаточно окунуться на несколько секунд для соблюдения обряда. Сразу после выхода из воды необходимо тщательно вытереться насухо и надеть теплую одежду. Длительное пребывание на открытом воздухе, особенно в холодную погоду, следует исключить.

 

Для восстановления процессов организма после купания необходимо выпить теплый чай или травяной настой, это поможет  согреться изнутри и восполнить потерю жидкости. При появлении любых признаков недомогания после купания, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.


Справка: 

Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Трамп ответил на вопрос о звонке Путину после авиакатастрофы в Вашингтоне

Алексей Макаркин: Наметился тренд по изъятию активов у «российских иностранцев»

«Торпедо» уступило московскому «Динамо» в выездном матче чемпионата КХЛ

«Мы рожаем!»: комедия о поворотах судьбы и незапланированном счастье

Музыкальные новости

Как выбрать шины для грузового автомобиля?

Театр «МОСТ» вновь откроет «Книгу судеб»

Юра Борисов рассказал об эмоциях от номинации на «Оскар» и встрече с Анжелиной Джоли

'AI's Sputnik moment': China-based DeepSeek's open-source models may be a real threat to the dominance of OpenAI, Meta, and Nvidia

Новости России

Сотрудники МЧС России спасли ребенка при пожаре квартиры на юго-западе Москвы

Компания «Фонбет» подала иск против экс-гендиректора Сергея Анохина

Сверхзвуковой самолёт: проект, который изменит авиацию России

Трамп ответил на вопрос о звонке Путину после авиакатастрофы в Вашингтоне

Экология в России и мире

Муж Лены Миро впервые высказался о ее смерти

ГК «ДИАКОН» поделилась подробностями организации производства наборов реагентов для расширенного неонатального скрининга в России совместно с индийской компанией TRIVITRON HEALTHCARE

Всероссийские соревнования по спортивной аэробике прошли в Екатеринбурге

В Сети появились фото Алсу с младенцем

Спорт в России и мире

Монпелье (ATP). 2-й круг. Рублев сыграет с Юбэнксом, Бублик – с Кепфером, Оже-Альяссим – с Казо

Тренер Абашкин заявил, что Соболенко удивила поражением в финале АО-2025

«Как Джокович держит себя в форме — из действующих так не может никто. Знаю только Роналду» — Веснина

Трофеи чемпионки Олимпийских игр по теннису Шрайвер вернулись к ней после кражи

Moscow.media

В Екатеринбурге за Макаровским мостом восстановят лодочную станцию в стиле конструктивизма

«Деловые Линии»: роботы повышают эффективность сортировки посылок примерно в 1,5 раза

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Александровская слобода.











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Трамп ответил на вопрос о звонке Путину после авиакатастрофы в Вашингтоне

Компания «Фонбет» подала иск против экс-гендиректора Сергея Анохина

Сверхзвуковой самолёт: проект, который изменит авиацию России

Ханде Эрчел и Барыш Ардуч появились на премьере фильма «Оставь на ветру» в Москве