Добавить новость

Золотое время: звезды шоу-бизнеса рассказали истории о своем студенчестве

Овчинский: в Головинском районе по реновации построили два жилых комплекса

МИД Молдавии призвал Россию помочь в поддержании диалога с Приднестровьем

25 января: какой сегодня праздник?

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Психолог Дугенцова объяснила, как отсутствие физической активности вредит мозгу и вызывает депрессию

Создан ли наш мозг природой для спокойного существования в реальном мире, где мы взаимодействуем с окружающей средой, или же способен эффективно работать в условиях постоянного онлайна? Ответ на этот вопрос может пролить свет на то, как цифровизация влияет на наше мышление, эмоции и здоровье.

Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей расставила все точки над «i».

«Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени»

blockquote

По ее мнению, мозг действительно заточен на офлайн-существование.

«Но дело даже не в работе мозга, а в его творческой жизни, образе жизни. Если человек по жизни офлайн, рисует, его мозг функционирует полноценно. ЦНС у нас распространена по всему телу, все эти нервные окончания, импульсы, которые отправляются в каждый участок тела, если у нас будет работать только визуальная составляющая, то получается, что и руками, и ногами мы практически не двигаем, значит они будут потихонечку атрофироваться», — пояснила эксперт.

А отсутствие какой-либо физической нагрузки, по словам психолога, очень негативно влияет что на мозг, что на выработку гормонов.

«Именно по этой причине у людей развиваются депрессии. Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени. Если вы, например, любите VR, или другие игры, важно понимать, что все должно быть простроено грамотно. 20 минут на телефон, 20 минут на обед, 20 минут на зарядку, прогулку, 20 минут уделить себе и так далее», — объяснила Дугенцова.

Психолог уверена, что человек должен все делать постепенно, аккуратно и не перебарщивая.

«Есть разные компоненты, которые очень важны в нашей жизни. Иначе, конечно, могут чисто в теории обостряться как психологические, так и психиатрические аспекты, вплоть до заболеваний», — указала она.

По мнению Дугенцовой, помимо генетических причин могут быть и онлайн-причины, запускающие необратимые процессы и лучше пользоваться мозгом так, как это задумано природой.

Сообщение Психолог Дугенцова объяснила, как отсутствие физической активности вредит мозгу и вызывает депрессию появились сначала на Общественная служба новостей.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Вильфанд: Теплая погода в Москве сохранится до конца января и начала февраля

Как закрепить огнетушитель в машине – просто и почти даром

25 января: какой сегодня праздник?

Депутат Чаплин: размер страховой пенсии с февраля составит около 25 тыс. руб

Музыкальные новости

В Подмосковье сотрудники Росгвардии сдали более 30 литров крови в рамках традиционной донорской акции «От сердца к сердцу»

Актер Яглыч вернется к роли полицейского в продолжении сериала «Ухожу красиво»

В Подмосковье сотрудница Росгвардии рассказала в эфире «Радио 1» о работе с кадетами нового подшефного класса

Путин удивился: средняя зарплата в Москве достигла 160 тысяч рублей

Новости России

Сегодня в Подмосковье ожидается гололедица и +2 градуса

Рябков указал на появление новых возможностей для РФ на Ближнем Востоке

Овчинский: в Головинском районе по реновации построили два жилых комплекса

Европейские производители удобрений призывают ...

Экология в России и мире

Несколько фактов, которые вы не знали об МГУ

Миозит шеи: Симптомы и лечение

Продюсер Дворцов: Анна Седокова активно готовится к концертам после выписки

«ТОП 15 LIKE FM» – смотри, что нравится на МУЗ-ТВ

Спорт в России и мире

Елене Рыбакиной дали совет после расставания с тренером

Зверев заступился за Джоковича перед трибунами на АО: не освистывайте игрока с травмой

Янчук назвал фаворита Открытого чемпионата Австралии по теннису

Стефанос Циципас философски прокомментировал поражение Бадосы от Соболенко на AO-2025

Moscow.media

Из-за снега парализовано движение на участке трассы Сургут – Когалым в Югре

«ТОП 15 LIKE FM» – смотри, что нравится на МУЗ-ТВ

Райан Гослинг - Восходящая Звезда Галактики "Звездных войн"!

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Суд обязал передать деньги из Монако дочери основателя «Б. Ю. Александров»

Золотое время: звезды шоу-бизнеса рассказали истории о своем студенчестве

МИД Молдавии призвал Россию помочь в поддержании диалога с Приднестровьем

Работника на зарплату в 190 тысяч рублей ищут в Нижнем Новгороде