Все знают, что алкоголь имеет вредное воздействие на здоровье человека. Однако полностью отказаться от него бывает нелегко. Эндокринолог Зухра Павлова утверждает, что мотивация играет ключевую роль в этом процессе.
Чтобы облегчить отказ от алкогольных напитков, важно осознавать, какую пользу это принесет вашему организму. А эта польза весьма значительна.
Прежде всего, улучшается функционирование сердца и стабилизируется артериальное давление, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь обладает высокой калорийностью и не содержит полезных веществ.
Исключив алкоголь, можно уменьшить желание потреблять жирную пищу и снизить общий аппетит. Лишние килограммы уходят. Качество сна значительно возрастает.
Утро становится гораздо более приятным. Люди, не употребляющие алкоголь, ощущают себя более энергичными, избавляясь от сонливости и усталости.
Иммунная система укрепляется, благодаря чему возрастает устойчивость организма к инфекциям и вирусам. Печень восстанавливается, исчезают отеки, а состояние кожи значительно улучшается. Об этом сообщил врач в своем Telegram-канале.
Но многие рецепты на самом деле включают в себя алкогольные напитки. Например, белое вино используется для приготовления мясных блюд и морепродуктов, пиво добавляется в кляр, а ром - в мороженое или выпечку.
Не стоит расстраиваться и отказываться от процесса оздоровления. Эти алкогольные ингредиенты можно успешно заменить.
