Добавить новость

Mash: дом скандального бизнесмена Джабраилова продан в Москве за ₽1,2 млрд

Сербия отменила часть военных контрактов с Россией

Выпускники «Технограда» на ВДНХ удвоили рост: 10 тыс. в 2024 году

Пожилая женщина в аэропорту Владикавказа случайно уехала в багажный отсек

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Поможет спасти жизнь: врач назвал россиянам одну вещь, которая должна быть дома у каждого

Изменить образ жизни, похудеть, заняться собственным здоровьем — это одни из самых частых новогодних обещаний, которые мы даем сами себе. И чем старше мы становимся, тем чаще они звучат, но… 

«Я не фанат грандиозных новогодних обещаний, они часто обречены на провал, — приводит издание „Доктор Питер“ слова врача Национальной службы здравоохранения Британии Амира Хана. — Они часто не оправдываются. Если задуманное не получается сделать в первые же несколько недель, люди обычно сдаются и откладывают это на следующий год. Но необязательно ждать 1 января, чтобы изменить жизнь, вы можете сделать это в любой момент. Только не забывайте ставить реалистичные цели». 

Первое, что эксперт советует реально сделать в эти дни, купить… тонометр. Его Амир Хан называет важнейшей инвестицией, которая может спасти жизнь людям старше 40 лет. Он поможет «поймать» на ранней стадии серьезные заболевания, которые рискуют привести к необратимым последствиям, в том числе к сердечным приступам. 

«Я рекомендую купить тонометр всем, кто старше 40 лет, а также тем, кто младше, если в семье были случаи гипертонии, — советует врач. — Высокое давление называют тихим убийцей, но многие даже не знают о нем. При этом недиагностированная или плохо контролируемая гипертония повышает риск сердечных приступов, инсультов, заболеваний почек, глаз и других проблем. Так что, если вы еще этого не сделали, возьмите на себя новогоднее обязательство следить за своим артериальным давлением, поддерживать его в норме и обращаться за медицинской помощью, если оно постоянно повышено».

Врач напомнил, что измерять давление нужно после того, как человек 20-30 минут провел в состоянии покоя. И не волноваться, если показатели немного колеблются в течение дня. Тревожный признак, если они постоянно повышены. 

«Обратитесь к врачу, если ваше давление в среднем не опускается ниже 135–140/85–90, — предупредил врач. — И не забывайте, что поддерживать нормальные показатели можно, отказавшись от курения, контролируя потребление алкоголя, правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом, хорошо высыпаясь и контролируя уровень стресса».

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Юные хоккеисты сражаются за победу: В Архангельске стартовало всероссийское первенство по хоккею с мячом

СЕНСАЦИЯ: ПРОГРАММНОЕ УСТРОЙСТВО МИРА НАГЛЯДНО ХОРОШО ВИДНО ПРЯМО В ЭТОЙ НОВОСТИ! Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Выпускники «Технограда» на ВДНХ удвоили рост: 10 тыс. в 2024 году

Mash: дом скандального бизнесмена Джабраилова продан в Москве за ₽1,2 млрд

Музыкальные новости

Продать стихи. Как продать стихи. Продать стихи собственного сочинения

Казанский собор, Санкт-Петербург

Сергей Собянин поздравил православных москвичей с Рождеством Христовым

Новый спортивный директор "Спартака" Кахигао прилетел в Москву

Новости России

Сербия отменила часть военных контрактов с Россией

Mash: дом скандального бизнесмена Джабраилова продан в Москве за ₽1,2 млрд

Слякоть вернется. Снег в Москве растает к ближайшим выходным

Выпускники «Технограда» на ВДНХ удвоили рост: 10 тыс. в 2024 году

Экология в России и мире

Возьми с собой: мастер-класс по валянию обаятельной игрушки из шерсти

Обращение лидера Всеармянского движения Аршака Карапетяна от 04 января 2025 года. ВИДЕО

Ясновидящая Кажетта назвала Зодиакальных везунчиков 2025 года

Набор скульптур и памятников. Кострома и Владимир

Спорт в России и мире

Самсонова одержала победу в первом круге турнира WTA в Аделаиде

Окленд (ATP). 2-й круг. Табило поборется с Басаваредди, Монфис – со Штруффом, Шелтон – с Меньшиком

Шнайдер победила Синякову на старте теннисного турнира в Аделаиде, выиграв всухую решающий сет

Павлюченкова проиграла Вондроушовой на старте турнира в Аделаиде

Moscow.media

Великаны Кутурчинского белогорья

Названы сроки и цены совместного электрокара Sony и Honda Afeela 1

Changan Uni-V: обзор автомобиля

В минувшем году банки выдали рекордное количество кредитов, а что теперь?











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Печаль в Новый год: в центре Москвы воры обчистили квартиру известной актрисы из Сочи

Вадим Красносельский – Серебряну: «Не ваше дело – считать помощь РФ приднестровскому народу»

СЕНСАЦИЯ: ПРОГРАММНОЕ УСТРОЙСТВО МИРА НАГЛЯДНО ХОРОШО ВИДНО ПРЯМО В ЭТОЙ НОВОСТИ! Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Mash: дом скандального бизнесмена Джабраилова продан в Москве за ₽1,2 млрд