Заложенный нос сигнализирует о воспалительных процессах в слизистой оболочке, так что купировать его каплями будет серьезной ошибкой. Кроме того, избавиться от этой проблемы можно и без медикаментов — физиолог Роберт Мандел показал на видео простой способ прочищения носа за минуту.
Техника начинается с воздействия на скуловые кости, известные как зигоматическая область. Вы должны использовать большой палец, чтобы мягко надавливать под скулой, двигая её вперёд и назад.
Одновременно с этим необходимо тянуть мочку уха наружу, чтобы открыть евстахиевы трубы, соединяющие носоглотку с ушами. Доктор объясняет, что это помогает устранить боль, звон в ушах и даже головокружение, возникающие из-за закупорки.
Техника подходит для ежедневного использования, особенно в сезон простуд и аллергий. По словам доктора Мандела, она помогает не только устранить заложенность, но и стимулирует естественный дренаж синусов, предотвращая развитие инфекций.
Конечно, стоит помнить, что способ физиолога — лишь вспомогательное средство. При хронической заложенности или сильных симптомах лучше проконсультироваться с врачом.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
