Ряд бытовых привычек, таких как гиподинамия, несоблюдение режима сна и другие, могут очень негативно отразиться на здоровье. Об этом сообщил врач-токсиколог Михаил Кутушов.
— Одна из наиболее распространенных и пагубных привычек — неправильное питание. Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли, а также недостаток свежих фруктов, овощей и клетчатки приводит к развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и других метаболических нарушений, — рассказал врач.
Как отметил эксперт, привычка поздно ложиться спать и рано просыпаться не только повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и снижает когнитивные функции, увеличивает вероятность развития депрессии и других психических расстройств.
Токсиколог назвал опасными и распространенные гигиенические привычки. Кутушов объяснил, что неправильное и нерегулярное мытье рук, а также игнорирование правил личной гигиены могут привести к распространению инфекционных заболеваний, передает «Лента.ру».
Шведские исследователи из Каролинского института провели масштабное исследование влияния сладких напитков на здоровье сердечно-сосудистой системы. Результаты эксперимента показали, что употребление напитков с высоким содержанием сахара значительно увеличивает риск сердечной недостаточности, инсультов и других заболеваний сосудов, в отличие от сладостей в рационе, таких как выпечка или шоколад. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, какие еще продукты вредят сердцу и что следует исключить из рациона после 50 лет.
