Шоколадный брауни на основе яблока — это идеальный десерт для тех, кто предпочитает вкусные и полезные блюда. Он готовится всего за три минуты и не содержит сахара, муки или молочных продуктов. Нежный и влажный кекс станет отличным вариантом даже для строгих диет, ведь одна порция содержит всего 275 калорий.
Ингредиенты:
• Яблоко (160-170 г)
• Какао-порошок (30 г)
• Яйцо (1 шт.)
• Разрыхлитель (2 г)
• Растительное масло для смазывания формы
Приготовление:
Очистите яблоко от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте его на кусочки. Поместите яблоко в блендер или натрите на мелкой терке, чтобы получить пюре. Добавьте яйцо, какао и разрыхлитель, затем тщательно перемешайте до получения однородной массы. Вылейте получившееся тесто в заранее смазанную растительным маслом форму.
Используйте подходящую для микроволновки посуду, такую как кружка или силиконовые формочки. Накройте тесто крышкой или тарелкой, чтобы избежать пересыхания, и поставьте в микроволновку на 3 минуты 10 секунд при мощности 800 Вт.
Фоторецепт приготовления шоколадного брауни на основе яблока пошагово:
2.
3.
4.
Готовый брауни аккуратно достаньте из формы, пока он еще горячий. По желанию украсьте его кусочком шоколада, который растает, или добавьте зерна граната.
