Об этом предупреждении медика знают если не все, то очень многие. Но почему-то мало кто следует указаниям. Потому снова и снова медики предупреждают. Вот и врач Сергей Вялов предупредил о смертельном "новогоднем комбо", которого, как сказал собеседник медика, особенно боятся хирурги в России.
Всё дело в том, что большинство из нас в новогоднюю ночь позволяют себе больше чем обычно. И в первую очередь это касается новогоднего застолья. Вот и говорит собеседник гастроэнтеролога Сергея Вялова в этом новогоднем интервью, что хирурги, которые будут дежурить в новогоднюю ночь, уже сказали, что с ужасом ждут первых пациентов. Потому что, как правило, люди всегда приезжают с острыми приступами панкреатита после того, как переедят, перепьют.
Медик согласился с выводом коллег, пояснив, что мы имеем дело со смертельным "новогодним комбо":
"Алкоголь - первый удар по печени и поджелудочной. Жир - второй удар, желчный пузырь и поджелудочная. Курение, никотин - третий удар конкретно по поджелудочной".
Особенно опасно, что новогодние каникулы - период довольно длинный. И находятся те, кто все девять дней (как это случилось на этот раз) злоупотребляют. А потом ещё долго не могут прийти в себя. Хорошо, если дело ограничится просто разгрузочными днями. Куда хуже, если понадобится госпитализация.
Как выжить в новогодние каникулы?Достаточно соблюдать несколько простых правил, о которых вы наверняка и сами знаете. Просто стараетесь отодвинуть их в праздничные дни подальше:
- Правильно подходите к составлению новогоднего меню. Нужно, чтобы было место и овощам, и фруктам, и правильному оливье, где, вероятно, майонез удастся заменить на сметану…
- Если вы уже переели, то затем не стоит мучить себя диетами. Куда правильнее наладить режим питания и придерживаться его, выравнивая собственное состояние. Голодание точно не поможет.
- Позвольте себе вздремнуть перед ночным празднованием. Тогда гормоны, отвечающие за аппетит и насыщение, войдут в норму, и риск переедания снизится.
- Не налегайте на копчёное, жирное и жареное. Везде нужна мера. Кстати, ту же копчёность можно заменить сваренным языком. Тоже деликатес.
- Старайтесь сделать так, чтобы порция не была большой.
Ну и в завершение. Старайтесь не только сидеть за столом. Попробуйте чередовать застолье активным отдыхом. Хотя бы танцами и прогулками.
