Главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа дала жителям региона региона ряд советов по новогоднему застолью, рассказав, как не переедать во время празднования, передает региональный минздрав.
По ее словам, туляки могут попробовать все приготовленные блюда, но порции пищи должны быть небольшими. Специалист рекомендовала есть больше свежих овощей и фруктов, так как они позволят насытиться и обеспечат необходимую клетчатку.
"Используйте более легкие рецепты и заменяйте ингредиенты на более здоровые: например, замените сметану на йогурт. Минеральная вода с лимоном или травяной чай позволит сократить потребление калорий", – пояснила Прилепа.
Кстати, Тульская служба новостей ранее писала о том,
как сделать новогодние салаты менее калорийными. Например, стоит заменить заправки на более полезные, то есть на сметану с горчицей или домашний майонез.
Также напомним, во время праздников тульская служба скорой помощи работает в режиме повышенной готовности. Помимо экстренной, пациентам будут оказывать и плановую помощь.
