Неизбежно и неумолимо приближается новогоднее распитие алкоголя. Важно не только пережить сам градусный "бум", но и взрывную волну от него утром. Тульская служба новостей решила напомнить советы от врача-нарколога Юлии Перминовой о том, как пережить попойку и её последствия.
Употребление алкоголя нередко сопровождается неприятными симптомами, включая резкое изменение температуры тела и покраснение кожи. Это связано с воздействием алкоголя на гипоталамус – участок мозга, отвечающий за терморегуляцию. После попадания алкоголя в организм он быстро всасывается в желудке и кишечнике, а затем перерабатывается в печени. В процессе образуются токсичные вещества, которые поступают в кровь и разносятся по всему телу, включая головной мозг.
Алкоголь активизирует работу гипоталамуса, что приводит к повышению артериального давления, расширению сосудов и усилению кровотока. Это вызывает перегрузку центра терморегуляции, работающего в усиленном или даже хаотичном режиме. Поэтому после употребления небольших доз алкоголя люди часто краснеют, потеют, испытывают одышку. Незначительные перепады температуры (до 0,5 °C) неопасны, но более выраженные изменения могут свидетельствовать о серьезных нарушениях, затрагивающих не только мозг, но и другие органы. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или ишемическая болезнь сердца.
Если температура поднимается выше 38 °C, особенно на фоне алкогольной интоксикации, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как самостоятельные меры не всегда эффективны.
Еще одним побочным эффектом алкоголя может стать зуд. Это часто проявляется как аллергическая реакция на компоненты напитков. Этиловый спирт, красители и ароматизаторы способны провоцировать выброс гистамина – медиатора аллергических реакций. Кроме того, сам гистамин содержится в пиве и ферментированных винах, особенно в красных сортах, усиливая аллергенное воздействие.
Симптомы аллергии на алкоголь включают сильное покраснение кожи, чувство жара, головную боль, затруднение дыхания и зуд. Хотя анафилактический шок при употреблении алкоголя встречается крайне редко, при выраженных симптомах рекомендуется консультация врача.
Даже небольшие дозы алкоголя могут вызывать головную боль у 80% людей. Этот симптом может появиться уже через несколько часов после употребления алкоголя и сохраняться до трёх суток. Интенсивность боли зависит от количества выпитого, качества напитков и индивидуальных особенностей организма.
Головная боль возникает по нескольким причинам:
Сужение сосудов – нарушает кровоснабжение мозга, вызывая боль, которая проходит вместе со спазмом, оставляя ощущение слабости. Это состояние опасно, так как недостаток кислорода в мозге увеличивает риск инсульта.
Токсическое воздействие ацетальдегида – продукта распада алкоголя, который нарушает работу клеток мозга.
Обезвоживание – вызывает сгущение крови, что усиливает интоксикацию, провоцируя слабость, тошноту и головную боль. Также это опасно из-за риска тромбообразования.
Снижение уровня глюкозы и серотонина – делает организм более чувствительным к боли.
Чувство тошноты после употребления алкоголя – это естественная защитная реакция организма на избыток токсинов в крови и тканях. Этот процесс активирует центр рвотного рефлекса, хотя обычно его уровень недостаточен для появления рвоты. Основной причиной становится раздражение рецепторов в желудочно-кишечном тракте.
После избыточного употребления алкоголя многие сталкиваются с сильными головокружениями. Эти ощущения варьируются от небольшой потери координации до так называемых "вертолётов", когда сложно найти удобное положение для сна.
Причиной этого становится сбой в работе мозжечка и вестибулярного аппарата, ответственных за координацию движений. Алкоголь нарушает передачу нервных импульсов, из-за чего движения становятся хаотичными и неконтролируемыми. Это сопровождается общей слабостью и выраженным головокружением.
Утро после весёлой вечеринки редко приносит радость. Наркологи подчеркивают, что чудо-таблетки от похмелья не существует, но можно облегчить состояние, соблюдая несколько правил:
Отдых. Сон помогает восстановить силы, особенно если алкоголь вызвал сильную усталость.
Гидратация. Пейте больше жидкости, предпочтительно минеральную воду или сладкий чай.
Правильное питание. Легкоусвояемая пища, такая как куриный бульон, овощи и кисломолочные продукты, восполняет ресурсы организма.
Кислород. Прогулки на свежем воздухе и глубокое дыхание способствуют ускоренному выведению токсинов через лёгкие.
Нарколог развеивает множество заблуждений, связанных с употреблением алкоголя и борьбой с его последствиями.
Миф: Дорогой алкоголь безопаснее
Хотя в элитных напитках меньше токсинов, они всё равно наносят вред организму. Стоимость алкоголя не влияет на его способность вызывать интоксикацию.
Миф: Градус нельзя понижать
Очередность употребления напитков не имеет значения. Главное – это общее количество алкоголя, попавшего в организм.
Миф: Жирная пища помогает
Жирные блюда перед или после алкоголя не облегчают интоксикацию. Напротив, они создают дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу, увеличивая риск панкреатита.
Миф: Нужно пить больше воды
Вода важна для восстановления, но лучше использовать напитки, которые восполняют баланс минералов, такие как регидрационные растворы или бульоны.
Миф: Рвота перед сном помогает
К моменту, когда возникает идея вызвать рвоту, большая часть алкоголя уже всасывается. Этот метод не предотвратит похмелье, а лишь усилит обезвоживание.
Миф: Лекарства спасут
Аспирин и парацетамол плохо сочетаются с алкоголем. Они могут раздражать желудок и создавать дополнительную нагрузку на печень, что только усугубляет ситуацию.
Миф: Активированный уголь абсорбирует алкоголь
Уголь бесполезен против алкоголя, так как он уже всасывается в кровь, но его использование не нанесёт вреда.
Миф: "Опохмелиться" помогает
Новая порция спиртного лишь отсрочит похмелье и усилит интоксикацию.
Миф: Лечение похмелья сном
Продукты распада алкоголя выводятся через дыхание, пот и мочу. Активность ускоряет этот процесс, поэтому лучше заменить постельные часы прогулкой на свежем воздухе.
Также Тульская служба новостей рассказывала о том, что такое "кодирование", и какие у него есть нюансы.
