Салат с помидорами поможет предупредить одно из наиболее распространенных злокачественных новообразований у мужчин — рак предстательной железы. Об этом в интервью изданию NEWS.ru рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина.
Она пояснила, что в этих овощах содержится много ликопинов — антиоксидантов, полезных для сильного пола. Ликопин незаменим для пищеварительной системы.
Кроме того, на новогодний стол стоит поставить и блюда из огурцов.
«В огурцах много калия, что с лихвой компенсирует утраченный с алкоголем микроэлемент», — объяснила специалист.
Также не стоит забывать и о сыре — выбор огромен. Этот продукт метаболизм и содержит полезные бактерии, улучшающие микрофлору кишечника. А это, в свою очередь, способствует выводу токсинов из организма.
Калошина также назвала гранат полезным гостем стола. В его семечках содержатся дубильные вещества, которые способствуют профилактике отравлений.
«Орехи и семечки дают незаменимые жирные кислоты, которые помогут иммунитету не заболеть ОРВИ в праздники», — сказала врач.
В заключение эндокринолог отметила — для женского здоровья очень полезен авокадо, который поможет… разгладить морщины, увлажнить и повысить упругость кожи.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какой алкоголь нанесет самый слабый удар здоровью.
