Добавить новость

Глава Крыма Аксенов: цены на бензин Аи-95 снизятся в регионе с 15 января

Сотрудники Госавтоинспекции Истры продолжают контроль за дорожным движением

В лесопарке «Шишкин лес» гостей радует елка-победительница областного конкурса

Стал известен график работы коммунальных служб Подмосковья 31 декабря



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач посоветовал москвичам больше гулять в новогодние праздники

В период новогодних праздников нужно обязательно находить время для прогулок на свежем воздухе. О том, почему гулять полезно и как правильно подобрать одежду для прогулок, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в ходе пресс-конференции Информационного Центра Правительства Москвы.

«Во время праздников каждый выбирает удобный и комфортный режим согласно своему образу жизни и графику, но время для прогулок нужно находить обязательно, потому что даже получасовая прогулка приводит в тонус мышцы, тренирует связки, улучшает сон, укрепляет сердце и сосуды, снижает стресс, укрепляет иммунитет и дает еще много другой пользы», — сказал Андрей Тчжельников.

Одежду нужно подбирать по погоде, температурному режиму, с учетом длительности прогулки, физической активности. Следует позаботиться о том, чтобы не замерзнуть и не перегреться. Одежда должна закрывать все части тела, желательно надевать несколько слоев. В морозную погоду прослойки воздуха между слоями помогут удержать тепло, а если станет жарко, можно что-то снять.

«Необходимые атрибуты прогулки — это варежки и перчатки. Лучше, чтобы шапка закрывала уши. Отдавайте предпочтение натуральным материалам, например, шерсти. Они хорошо помогают защищать от холода. Если планируются активности, нужно надевать то, в чем удобно двигаться, более спортивную одежду. Обувь должна быть нескользящая и непромокаемая», — отметил врач.

При переохлаждении или обморожении ни в коем случае нельзя пытаться согреться алкоголем, нельзя сразу после мороза принимать горячую ванну. Эксперт посоветовал не делать растирания пораженных участков кожи снегом или грубыми тканями и не смазывать пораженный участок разогревающим кремом или любым подобным средством. Чтобы согреть человека, нужны плед, теплый чай, теплое помещение и «сухое» тепло.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В России с нового года выросли цены на алкоголь и табак

Родственные "мёртвые души”: Как в петербургской больнице растворились 344 миллиона из бюджета

Захарова шутит: иностранцы боятся поездок в Россию из-за красоты женщин

Квадрантиды и большое Солнце: астрономы рассказали о первых в Новом году космических шоу

Музыкальные новости

В тени Тарасова, перед эрой Тихонова. Победы и поражения Бориса Кулагина

«Благодаря Вам об этой песне узнали все»: Филипп Киркоров поздравил KAYA в шоу «Звездные танцы»

Сборная Казахстана уступила словакам в матче молодежного ЧМ по хоккею

Росгвардия приглашает на службу

Новости России

Родственные "мёртвые души”: Как в петербургской больнице растворились 344 миллиона из бюджета

Танцуют все: главные хиты комедии «Иван Васильевич меняет профессию»

Предновогодняя

Площадь Саратова увеличилась на 200 кв. километров

Экология в России и мире

Предлагаем вам возможность участвовать в записи программ на Радио.

Алкоголь и баня – коктейль смерти? Врач Кутушов объясняет, почему это опасно

Компания «КАМА TYRES» приступила к выпуску установочной партии шин Viatti Nordico 2

Есть или не есть – вот в чем вопрос: токсиколог Кутушов рассказал, чем опасно употребление Оливье после 1 января

Спорт в России и мире

Юлия Путинцева обыграла американку и ждет Арину Соболенко

Сафиуллин проиграл Марожану на старте турнира ATP в Гонконге

Анастасия Потапова в двух сетах обыграла Даяну Ястремскую во 2-м круге турнира в Брисбене

Определилась соперница Арины Соболенко во втором круге турнира WTA-500 в Брисбене

Moscow.media

Из-за угрозы наводнения в Петербурге закрыли дамбу

Intel выпустит высокопроизводительную видеокарту Battlemage с 24 ГБ

"Река во льдах Ладоги"

Врач назвал безопасный способ справиться с похмельем











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Зима в Москве»: рыбные рынки подготовили праздничную программу

МЧС: Снегопад, гололедица и сильный ветер ожидаются в Москве 1 января

Танцуют все: главные хиты комедии «Иван Васильевич меняет профессию»

Девочка получила ожог из-за фейерверка в новогоднюю ночь в Улан-Удэ