Некоторые праздничные угощения могут негативно сказаться на здоровье, особенно если они содержат необычные ингредиенты или сочетания. Эндокринолог Камиля Табеева, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра (EMC), рассказала, какие продукты лучше избегать, чтобы не испортить себе праздник, передают Vesti.kz.
1. Экзотические и непривычные продукты
По словам эксперта, одно из главных правил при выборе блюд - избегать того, что вы никогда не пробовали. Экзотические фрукты, соусы с обилием специй или необычные морепродукты могут спровоцировать аллергическую реакцию или вызвать дискомфорт.
"Неизвестный продукт способен вызвать аллергию, особенно если организм ранее с ним не сталкивался", - отметила Табеева.
2. Необычные сочетания ингредиентов
Даже привычные продукты могут быть вредны, если их использовать в необычных комбинациях. Многочисленные сложные ингредиенты требуют активной работы ферментов, что может стать причиной расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
"Организм может не справиться с перевариванием слишком сложного блюда, что приведет к нежелательным реакциям ЖКТ", - пояснила эндокринолог.
3. Сладкие газированные напитки
Газировка - еще один продукт, который лучше ограничить. Она содержит большое количество сахара, что негативно сказывается на здоровье, особенно если во время застолья выпивать такие напитки в большом объеме.
"Сладкие напитки только усиливают жажду из-за высокого содержания сахара. Лучше пить больше чистой воды в течение вечера", - порекомендовала Табеева.
Рекомендации эндокринолога
Избегайте экзотических продуктов, которые вы никогда не пробовали.
Старайтесь выбирать простые блюда с минимальным количеством ингредиентов.
Отдавайте предпочтение чистой воде вместо газированных напитков.
Итог
Чтобы праздничное застолье принесло радость, а не проблемы, подходите к выбору продуктов осознанно. Придерживаясь рекомендаций специалиста, вы сможете избежать неприятных последствий и насладиться праздником в полном объеме.
