Психолог семейного центра «Зеленоград» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Елена Шохина рассказала, как сохранить позитивное настроение в преддверии Нового года.
«Чётко сформулированные цели — это первый шаг к их достижению. Не бойтесь мечтать, но ставьте перед собой реалистичные задачи», — заявила эксперт в беседе с «Российской газетой».
По словам специалиста, будет полезным записать свои планы и желания на будущий год и подумать о способах их реализации.
«Попробуйте посетить мастер-класс по йоге или другим видам физической активности», — отметила Шохина.
Также настроиться на позитивный лад поможет наведение порядка в доме, добавила эксперт.
«Расхламление символизирует очищение от старых энергий и создаёт место для перемен. Подходите к вещам с вопросом: «Нужна ли она мне?», «Приносит ли радость?» Если нет — смело расставайтесь», — сказала психолог.
Ранее врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Рашид Хамидуллин объяснил, как подвести итоги года по десятибалльной шкале.
