Трихолог Ева Праудман дала совет желающим правильно ухаживать за волосами. Праудман рассказала, что неправильное питание может оказать серьезное влияние на здоровье волос.
Эксперт посоветовала придерживаться сбалансированной диеты, обеспечивая достаточное количество белка каждый день, поскольку белок является ключом к здоровью и росту волос.
Она также подчеркнула важность витамина D, объяснив, что у большинства людей наблюдается низкий уровень или дефицит витамина D. А именно этот витамин поддерживает здоровье волос, помогает им оставаться в фазе роста, способствует образованию новых фолликулов и помогает регулировать иммунную систему.
Хотя некоторые могут выбирать пищевые добавки, витамин D также содержится в некоторых продуктах питания - жирная рыба, красное мясо, печень, яичные желтки и обогащенные продукты. –0--
