За одну новогоднюю ночь можно набрать килограмм жира, если увлекаться едой и не двигаться. Об этом рассказала диетолог, эндокринолог Юлия Атаманова.
По словам медика, если переесть и набрать лишних 3500 килокалорий в день, то можно набрать 500 граммов жировой ткани. А 3500 килокалорий — это примерно два килограмма оливье или селёдки под шубой, или два килограмма торта.
— То есть если вы переедите в новогоднюю ночь, то сможете набрать максимум 0,5-1 килограмма жировой ткани, — отметила специалист «Газете.RU».
Весы могут показать привес до трёх килограммов, однако это не жир, а отёк — жидкость, скопившаяся из-за большого количества солёной или сладкой пищи, алкоголя.
Важно как можно раньше вернуться к привычному питанию, больше двигаться, и тогда вес придёт в норму.
Фото: А42.RU
