Добавить новость

Из Москвы – к Тихому океану: самую протяженную трассу в РФ откроют в 2030 году

Путин принял участие в открытии новых инфраструктурных объектов по видеосвязи

Леонид Тамбиев: «Сначала надо выйти в плей-офф, а там будем рассуждать о шансах»

«Сначала надо выйти в плей-офф, а там будем рассуждать о шансах»

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Можно ли пить молоко при ОРВИ? Объясняет терапевт

Как правильно питаться, если вы простудились.

Врач-терапевт клиники «Чайка Университет» Анна Рубанова объяснила Здоровью Mail, какие продукты стоит включить в рацион во время болезни, и помогут ли выздороветь ударные дозы добавок с витамином С, D и цинком.

Во время ОРВИ важно поддерживать достаточный уровень гидратации, особенно при повышенной температуре тела и потливости. Пейте достаточное количество жидкости (не стремитесь к 30 мл на килограмм тела в день — это устаревшая и не оправдавшая себя рекомендация), пейте регулярно, не дожидаясь жажды (не относиться к людям с хронической сердечной недостаточностью).

В некоторых случаях, когда врачом определяются показания к приему муколитиков (то есть препаратов, способствующих разжижению мокроты в легких и слизи в носу), достаточное употребление жидкости — обязательное условие для корректной работы препарата.

Если вам не хочется есть, в качестве легкого перекуса выбирайте продукты, богатые белком (яйца, рыба, мясо, молочные продукты), а также фрукты и овощи. Белок, витамины и микроэлементы играют ключевую роль в обеспечении организма необходимым для функционирования иммунитета. А вот ударные дозы добавок с витамином С, D и цинком неоднократно провалили эффективность в качественных исследованиях.

Температура и острота пищи должна быть комфортной, не обжигающей слизистую рта и горла.

Холодные напитки и мороженное эффективны в качестве обезболивающего при боли в горле и могут без опаски употребляться даже детьми.

Существуют идеи о негативном влиянии молочных продуктов при ОРВИ за счет увеличения продукции слизи, однако это миф. У некоторых людей подобные субъективные ощущения действительно могут возникать, но не за счет увеличения объема слизи, а за счет краткосрочного формирования более густой слюны и необходимостью чаще сглатывать.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Песков: переговоры Путина и Фицо завершились

Маленький Великий Карл. Почему Брюллова одни любили, а другие ненавидели?

На юге Москвы пожарный "КамАЗ" и автобус увезли на эвакуаторах после ДТП

Является ли Россия Востоком?

Музыкальные новости

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Путин дал команду к запуску новых автотранспортных объектов

Офицер Росгвардии встретился с воспитанниками спортивной школы олимпийского резерва в Дагестане

Управление Росгвардии по Ивановской области отчиталось об итогах работы за 2024 год

Новости России

Вильфанд сообщил, что на Чукотке прогнозируют 45-градусные морозы

Контейнеровоз лучше квартиры в Москве. Гости конференции «За контейнерами» рассказали о безобразии с ТЛЦ, тарифных сложностях РЖД и вбросах, порождающих панику на рынке

Прописка в Москве: для чего она нужна и как её оформить

Рита Дакота из Америки: «Хочется расплакаться и уехать обратно в Москву, в свою зону комфорта»

Экология в России и мире

Москва из под кисти

Валерия Олюнина: Выдавливание России из Закавказья со стороны турецко-азербайджанского тандема

Омск получил звание «Культурная столица года – 2026»

Отель Yalta Intourist в 2024 году принял гостей из более чем 30 стран мира

Спорт в России и мире

По стопам Синнера и Алькараса: молодёжный Итоговый турнир ATP выиграл 18-летний бразилец

Андрей Рублёв обыграл Ника Кирьоса и принёс своей команде победу в Мировой теннисной лиге

Андрей Рублёв и Денис Шаповалов проиграли Томпсону и Нагалу в матче Мировой теннисной лиги

Теннисиста хотели заставить сдать допинг‑тест во время матча молодежного Итогового турнира ATP

Moscow.media

КАМАЗ обновил дизайн — скоро новая модель!

Одежда, инструменты и хозтовары вошли в ТОП самых доставляемых грузов в маркетплейсы в преддверии Нового года

Днище пробито:Незаменимые специалисты стали получать гражданство РФ прямо в тюрьме, отбывая наказание

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Сначала надо выйти в плей-офф, а там будем рассуждать о шансах»

Леонид Тамбиев: «Сначала надо выйти в плей-офф, а там будем рассуждать о шансах»

«Коммерсант»: банный комплекс и квартиры изъяли у экс-полицейского из Москвы

В Гидрометцентре спрогнозировали потепление и гололедицу в Москве 23 декабря