Минздрав Приморья выпустил важные рекомендации по употреблению главного новогоднего фрукта. Специалисты рассказали, как правильно выбирать мандарины и сколько их можно съесть без вреда для здоровья. Взрослым рекомендуется съедать не более 3-4 мандаринов в сутки, а детям — не более двух плодов в день. При выборе фруктов следует обращать внимание на их внешний вид и аромат. Качественные мандарины должны быть упругими, с равномерной окраской и легко отделяющейся кожурой. Эксперты предупреждают: не стоит покупать слишком мягкие или твердые плоды, а также фрукты с поврежденной кожурой. Перед употреблением цитрусовые необходимо тщательно мыть. Все цитрусовые богаты витамином C, который помогает организму противостоять различным заболеваниям, участвует в синтезе коллагена и улучшает состояние кожи. Кроме того, в мандаринах содержатся витамины А и Е, защищающие организм от токсинов. Врачи напоминают, что перед употреблением любых цитрусовых важно учитывать индивидуальную переносимость и наличие аллергических реакций. При появлении любых нежелательных симптомов следует немедленно прекратить употребление фруктов и обратиться к специалисту. Ранее «Восток-Медиа» интересовалось, где и сколько будет стоить приобрести один из главных атрибутов новогоднего стола советских времён — ананас. Оказалось, что выбор достаточно широк.
