Длинные новогодние праздники не всегда могут идти на пользу – иной раз они могут утомить и привести к долгому восстановлению сил в первые рабочие дни. Психолог Алиса Решетникова рассказала, как правильно организовать досуг в новогодние праздники, чтобы отдохнуть и морально, и физически.
По словам специалиста, крайне важно не следовать моде, а понять, что именно приносит искреннюю радость.
"Если все вокруг занимаются йогой, это не значит, что такой досуг подойдёт именно вам и станет полноценным отдыхом. Не обязательно находиться в шумной компании или постоянно участвовать в мероприятиях. Кому-то необходимо уединение и просто полежать в тишине", – рассказала специалист в беседе с
RuNews24.ru.
Кроме того, в дни отдыха особенно важно общаться с теми людьми, с которыми комфортно, уметь говорить "нет" в тех ситуациях, когда это необходимо, не нагружать себя большим количеством мероприятий, а также фильтровать предложения о праздновании от друзей и родственников. Также специалист посоветовала сделать что-то по-новому, чтобы формировать новые нейронные связи, например, сменить парфюм. Также важно уделять внимание физическим упражнениям, прогулкам и активному отдыху.
Ранее
Тульская служба новостей сообщала, кому нельзя есть
мандарины.
