Эксперты NHS рассказали, как с помощью упражнений снизить уровень холестерина, а также уменьшить риск инфаркта и инсульта. Они посоветовали увеличить физнагрузку.
По словам специалистов, достаточно 150 минут в неделю быстро ходить, плавать или ездить на велосипеде. Можно выбрать любую двигательную активность по душе, например, танцы. Для большего эффекта следует пересмотреть свой рацион.
Ранее сообщалось, что регулярное употребление моркови снижает уровень холестерина.
Фото: А42.RU
