Добавить новость

В Абхазии завершилось голосование во втором туре президентских выборов

Русские военные базы выросли в Ливии. Из Сирии тоже выгнать не удалось - Европа оказалась в патовой ситуации

Похитили 65 млн рублей: задержаны курьеры, обокравшие сына главы "Газпром-медиа"

Бывший глава Генпрокуратуры РФ поделился подробностями дела об убийстве Листьева

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Ученые нашли ключ к продлению молодости

ЕРЕВАН, 17 декабря. Новости-Армения. Ученые из Университета Бригама Янга установили, что каждые десять минут силовых тренировок в неделю приводят к небольшому удлинению теломер — защитных «колпачков» на концах хромосом, укорочение которых связано с биологическим старением. Результаты исследования были опубликованы в журнале Biology.

К такому выводу исследователи пришли в результате анализа состояния здоровья и образа жизни 4814 мужчин и женщин. Результаты показали, что даже десять минут физической активности способны несколько удлинить теломеры.

Также выяснилось, что биологический возраст людей, тренирующихся по 90 минут в неделю, был на четыре года меньше, чем у тех, кто не занимался спортом. Тренировки три раза в неделю по часу могли отсрочить биологическое старение на целых восемь лет. При этом такой эффект проявлялся у всех людей, независимо от пола, возраста или веса.

На биологическом уровне старение — это результат воздействия различных молекулярных и клеточных повреждений, которые накапливаются с течением времени. В отличие от паспортного возраста, отражающего количество фактически прожитых лет, биологический возраст может рассказать о степени «изношенности» организма.

Ученые отметили, что особенно полезными для здоровья являются силовые тренировки — упражнения с гантелями, штангой, тренажерами и собственным весом. Они не только укрепляют мышцы и связки, но и положительно влияют на костную ткань, обмен веществ, работу сердца, а также помогают бороться с болью в спине, ожирением и диабетом. -0-

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Творческий путь «Красного Диора»: каким мир запомнил модельера Вячеслава Зайцева

В Подмосковье 15-летнего подростка задержали за попытку убийства сына

«Первая настоящая ТВ-звезда»: Познер в годовщину убийства Листьева оценил его вклад

За попытку убийства младенца в Орехово-Зуеве задержан 15-летний подросток

Музыкальные новости

Где заказать еду в Казани на дом или в офис?

Доктор Кутушов перечислил шокирующие последствия отказа от завтрака

АО «Транснефть – Прикамье» ввело в эксплуатацию новые фильтры-грязеуловители на производственном объекте в Татарстане

Россияне назвали любимые киберспортивные жанры

Новости России

Виктор Логинов: "Мне очень нравятся жители Тулы - они всегда добрые и отзывчивые"

В Подмосковье 15-летнего подростка задержали за попытку убийства сына

Жителям Подмосковья рассказали, как записаться на прием к судебным приставам

«Первая настоящая ТВ-звезда»: Познер в годовщину убийства Листьева оценил его вклад

Экология в России и мире

Создание Ремикса. Создание ремикса музыки. Создание хитовых ремиксов музыки.

Пробиотик с историей: доктор Кутушов объяснил, как хурунгэ укрепит ваш иммунитет

Дизайнер Елена Алексеева представила аксессуары из фарфора на выставке в Москве

Бизнес-центр AVIUM появится в Москве рядом со станцией МЦК «Зорге»

Спорт в России и мире

Три теннисиста из топ-20 ATP снялись с турнира в Акапулько из-за пищевого отравления

Анна Блинкова не смогла выйти в полуфинал турнира в Остине, уступив Пегуле

Акапулько (ATP). 1/2 финала. Давидович-Фокина сыграет с Шаповаловым, Махач – с Накашимой

Оже-Альяссим: Надеюсь, я попаду в топ-10 рейтинга ATP

Moscow.media

Доля ипотечных сделок в Екатеринбурге за два месяца упала вдвое

Весенняя кошка

Екатеринбургский застройщик оспорил запрет на строительство высотки в Пионерском

Экс-командующего 58-й армией генерал-майора Ивана Попова уволили из ВС РФ и снова отправили в СИЗО











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Первая настоящая ТВ-звезда»: Познер в годовщину убийства Листьева оценил его вклад

В Подмосковье 15-летнего подростка задержали за попытку убийства сына

В Абхазии завершилось голосование во втором туре президентских выборов

СК: Обвиняемый в избиении девушек на Урале ранее похищал подростков на автомойке