Добавить новость

Квартиры в Москве. 6 районов, где купить жилье на этапе строительства

Посольство России в ЦАР сообщило о расширении партнерства с республикой

Улица Коненкова, 1983 год, Москва

Растерзанного собаками мальчика из Сочи перевезут в Москву

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Ученые нашли ключ к продлению молодости

ЕРЕВАН, 17 декабря. Новости-Армения. Ученые из Университета Бригама Янга установили, что каждые десять минут силовых тренировок в неделю приводят к небольшому удлинению теломер — защитных «колпачков» на концах хромосом, укорочение которых связано с биологическим старением. Результаты исследования были опубликованы в журнале Biology.

К такому выводу исследователи пришли в результате анализа состояния здоровья и образа жизни 4814 мужчин и женщин. Результаты показали, что даже десять минут физической активности способны несколько удлинить теломеры.

Также выяснилось, что биологический возраст людей, тренирующихся по 90 минут в неделю, был на четыре года меньше, чем у тех, кто не занимался спортом. Тренировки три раза в неделю по часу могли отсрочить биологическое старение на целых восемь лет. При этом такой эффект проявлялся у всех людей, независимо от пола, возраста или веса.

На биологическом уровне старение — это результат воздействия различных молекулярных и клеточных повреждений, которые накапливаются с течением времени. В отличие от паспортного возраста, отражающего количество фактически прожитых лет, биологический возраст может рассказать о степени «изношенности» организма.

Ученые отметили, что особенно полезными для здоровья являются силовые тренировки — упражнения с гантелями, штангой, тренажерами и собственным весом. Они не только укрепляют мышцы и связки, но и положительно влияют на костную ткань, обмен веществ, работу сердца, а также помогают бороться с болью в спине, ожирением и диабетом. -0-

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Жена пыталась убить. Как сложилась семейная жизнь юных советских актеров

Растерзанного собаками мальчика из Сочи перевезут в Москву

«Павел. Первый и последний». На PREMIER вышла драма о самом неоднозначном и загадочном императоре в истории России

Глава МИД Австрии Шалленберг: Европе необходимо вести переговоры с Трампом

Музыкальные новости

Пострадавшую в ДТП с Буйновым женщину переведут в больницу Москвы из Звенигорода

Экс-генпрокурор Скуратов: у Березовского был шанс предотвратить гибель Листьева

Минниханов: В Татарстане создана мощная инфраструктура для автокомпонентной индустрии

Певец Буйнов дал первый комментарий после ДТП в Подмосковье

Новости России

Посольство России в ЦАР сообщило о расширении партнерства с республикой

Доллар никогда не будет прежним: Набиуллина объявила о кардинальном шаге для россиян

Ynet: Нетаньяху направил в РФ военного секретаря для переговоров по безопасности

Растерзанного собаками мальчика из Сочи перевезут в Москву

Экология в России и мире

Форум "Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация" пройдет в Москве

Масленица с пользой: токсиколог Кутушов рассказал о преимуществах масла гхи

Пробиотик с историей: доктор Кутушов объяснил, как хурунгэ укрепит ваш иммунитет

Публикуем Заявление общественных организаций о геноциде армян в Сумгаите в 1988 году

Спорт в России и мире

Дубай (ATP). 1/4 финала. Оже-Альяссим сыграет с Чиличем, Медведев встретится с Гриспором, Циципас – с Берреттини

Теннисист Даниил Медведев после матча в Дубае возмутился из-за камеры на сетке

Анна Блинкова не смогла выйти в полуфинал турнира в Остине, уступив Пегуле

Карен Хачанов — о том, думает ли он о завершившихся матчах: был моложе — загонялся

Moscow.media

Спрос на международные автоперевозки в 2024 году вырос в 1,5 раза – «Деловые Линии»

Не жди отказа тормозов! 5 признаков, что колодки пора менять

Экс-командующего 58-й армией генерал-майора Ивана Попова уволили из ВС РФ и снова отправили в СИЗО

Крепежи, закладные детали, болты, соединения, шлейфы, листы, уголки и т.п.











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Растерзанного собаками мальчика из Сочи перевезут в Москву

«Павел. Первый и последний». На PREMIER вышла драма о самом неоднозначном и загадочном императоре в истории России

Захарова вручила Куртуковой премию за хит «Матушка-земля»

Посольство России в ЦАР сообщило о расширении партнерства с республикой